마리 필라테스 자이로토닉
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
평소 운동이라곤 헬스 한 우물만 파왔던 NA! 그러나 헬스가 지겹기도 하고 체형교정 or 몸매 라인을 잡는데는 필라테스가 좋다는 소리에 솔깃해 New 운동에 도전해보게 됐다. 친구인 블로거 위블(구 꽥오리)과 함께 갔어요! 방문한 곳은 마리 필라테스 자이로토닉! 여천 ...
운동을 좋아하시는 분들은 대부분 유산소 운동과 웨이트 트레이닝처럼 근력운동을 매일하고 있습니다. 하지만 제가 '움직임'의 중요성을 가장 먼저 생각하는 이유를 설명드리고 싶습니다. 움직임은 "마차를 끄는 말"입니다. 유산소 운동을 하는 것이 마차입니다. 그래서 저에게는 ...
☑️유방암 과정의 역사와 발전 2010년 자이로토닉 마스터 트레이너인 레다 프랭클린이 개발한 유방암 자이로토닉 활용법(Gyrotonic Applications for Breast Cancer) 과정은 레다가 2016년 세상을 떠나기 전까지 트레이너들에게 귀중한 자료였습...
안녕하세요~ 마리 필라테스 자이로토닉이에요! 최근 스페인 바르셀로나에서 진행된 자이로토닉 점핑스트레칭보드 교육에서 우리는 새로운 기법과 지식을 쏙쏙 배워왔답니다. 마지막 날, 마르타와 함께한 점핑스트레칭보드 동영상 촬영은 정말 잊지 못할 순간이었어요. 함께 웃고 배우며...
안녕하세요 여러분! 벼리입니다. 행복한 벼리는 여러분들에게 소개하는 재미로! 요새 즐거워요 :) 그럼 오늘도 시작해볼게요! [ 여수골프필라테스 마리필라테스 자이로토닉, 골프에 필요한 근력과 유연성 한 번에! ] 골프를 하면서 느낀 점 중 하나는 몸의 유연성과 코어 근육...
안녕하세요~ 마리 필라테스 자이로토닉이에요! 바쁜 일상 속, 나만의 균형과 건강을 되찾고 싶은 분들을 위해 마리 필라테스 자이로토닉은 오늘도 문을 열고 있어요. 단순한 운동이 아닌, 내 몸을 이해하는 시간! 마리 필라테스 자이로토닉은 개인의 체형과 컨디션에 꼭 맞춘 정...
평소 허리 통증과 자세 교정이 필요하다는 이야기를 자주 들어서 필라테스를 시작해볼까 고민하다가 여수에서 유명한 마리필라테스 자이로토닉을 방문하게 되었어요. 그룹 필라테스도 진행하고, 자이로토닉까지 배울 수 있다는 이야기를 듣고 궁금한 마음에 상담부터 받아보았답니다 처음...
여수 마리필라테스에서 경험한 자이로토닉 점핑 스트레칭 보드 1일차 교육 자이로토닉 기구 중에서도 흔하지 않은 점핑 스트레칭 보드 교육을 받기 위해 멋진 스튜디오를 방문했어요. 마치 갤러리 같은 감각적인 공간에는 풀리타워, 자이로토너, 레그익스테이션, 아치웨이 등 다양한...
한동안 허리통증이랑 어깨통증에 시달려서 하루하루가 힘든때가 있었는데요. 지금은 다 옛날이야기가 다되어버렸네요. 오늘 소개드리는 마리필라테스 자이로토닉덕에 저는 정말 완전 새로운 생활을 진행중이랍니다. 이곳에서 운동을 하기 시작하면서 물론 처음에는 적응하는데 시간도 걸리...
몸의 균형과 건강을 위해 필라테스를 꾸준히 하고 싶어 여수에서 유명한 마리필라테스 자이로토닉을 찾았어요. 저는 화요일과 목요일 오전 10시 30분에 진행되는 소도구 매트 필라테스 수업에 참여하고 있어요. 매트 필라테스는 기본적인 동작에 소도구를 활용해 다양한 운동 효과...