키네필라테스

시드니에서 돌아온지 얼마되지 않아 좋은 기회로 서울 가비필라테스 스튜디오에서 열린 제레미 선생님 워크샵에 참석하게 되었습니다. 현재 True Pilates Prague(체코) 스튜디오에 계시며, 그는 Romana’s Pilates(Certified) 교사 및 Train...

우리 몸에서 가장 아픈 부분은 신경이 쓰이는 부분이다. 허리를 다치거나 디스크가 있는 사람은 하루종일 아픈쪽으로 신경이 간다. 더 크게 다치지 않게 하기 위해 뇌가 계속 조심하라고 명령을 내리기 때문이다. 그만큼 에너지를 많이 쓰기 때문에 아픈 사람이 있으면 본인도 주...

Pilates method(방법)을 규칙적으로 연습하면 신체와 몸통 근육을 탄력 있게 만들고, 늘리고, 강화하여 전반적인 웰빙생활에 도움을 줍니다. 20세기 초 조셉 필라테스가 개발한 이 시스템은 원래 "컨트롤로지(contrology)"라고 불렸습니다. 한국어로 직역하...

야마모토 요시노부는 현재 메이저리그에서 역대 최고액 4,520억원을 기록한 투수이다. 178cm 80kg 신체스팩을 가지고 있으며, 현재 메이저리그 LA 다저스에 소속되어있다. 출처 : MK스포츠 야마모토 요시노부의 투창던지는 훈련이나 유연성을 강화하는 훈련이 관심을 ...

50대 전후의 중·장년층은 인생 이모작을 준비하는 시기이다. 건강을 유지하는 일상, 제2의 삶을 누리기 위해 자신의 건강부터 리모델링해야 한다. 재설계해야 ‘건강 100세 시대’를 예방할 수 있다. 지압이나 마사지, 척추 교정을 받고 몸이 가뿐해지면서 피로가 풀리는 기...

인간은 두 발로 서서 걷기 시작하면서 척추는 중요해졌다. 직립보행을 하는데 결정적인 역할이 척추기 때문이다. 곧게 서서 몸을 지탱해 준다. 하지만, 직립보행을 하면서 다른 동물에게는 없는 질병이 생기기 시작했다. 네발 보행을 하는 다른 동물들에 비해 어깨, 목, 허리,...

비만, 당뇨, 심장질환, 고혈압 거북목, 라운드숄더, 요통, 수면장애, 소화문제, 우울 등 많은 분들이 앓고 있는 현대인의 질병은 치료에 시간과 돈을 많이 사용하게 합니다. 1. 현대인의 질병은 언제부터 생겼을까? 1) 산업혁명 이후(18세기 후반~) 기계 중심, 앉아...

안녕하세요 :) 순천에서 로마나필라테스(Romana Pilates) 메소드를 바탕으로 운영되고 있는 키네입니다! 로마나 필라테스는 조셉 필라테스가 만들었던 원래의 방식 그대로 운동을 하는 필라테스를 말해요! 동작 순서, 기구, 템포, 호흡의 흐름까지 모두 오리지널 룰을...

이찬혁은 김이나와의 대화 속에서 아침에 일어나면 영감이 끊이질 않아 하고싶은 것들이 너무 많고, 이것들을 사람들한테 나누고 싶다고 말한다. '어느 순간부터 틀에 얽메이지 않는 방법을 알게되어서 나는 불가능한게 없구나' 그래서 다 해볼 수 있게 생각이 바뀌었다고. 저 말...

우리 몸의 가장 중요한 컨트롤타워는 척추이다. 척추에서부터 모든 신경과 운동능력이 뻗어나간다. 내 몸은 정형외과적 관찰이 필요한 몸이다. 5살 시골할아버지 집에서 커다란 자전거 패들을 돌리며 놀다가 넘어진 자전거에 골절이 일어나 발목부터 허리까지 깁스를 3개월동안했다....