삼인필라테스&요가 동천점

안녕하세요^^ 벌써 오픈 8주년 이벤트!! 시작합니다 삼인 필라테스&요가가 벌써 8년을 꽉 채웠어요 앞으로 10년 20년 30년까지 꽉꽉 채워 함께 해 나가길 바라는 마음으로 오픈 기념 이벤트를 진행해요 첫 오픈한 센터의 인테리어 그대로 8주년 이벤트 내용도 8년전 그...

안녕하세요. 삼인요가&필라테스입니다. 다들 무더운 날씨 속에 건강하게 지내고 계신가요? 내일부터 본격적인 장마가 시작된다고 하는데요. 요즘 날씨는 동남아시아 못지않게 습하고 무덥게 느껴질 정도로 몸을 쉽게 지치게 만드는 것 같습니다. 특히 장마철에는 높은 습도 때문에 ...

안녕하세요 광주 동천동 기구 필라테스를 진행하는 삼인 필라테스&요가예요 삼인 필라테스&요가에서는 기구필라테스 수업 만큼은 개인레슨으로 진행하는 것을 고집하고 있어요 그 이유는 더 안전하게 그리고 더 섬세하게 정확하게 움직임을 배우는 수업으로 진행되기 때문이예요 필라테스...

& 5월 특별 이벤트를 소개합니다 봄이 무르익는 5월, 나를 위한 건강한 습관을 시작하기 가장 좋은 계절이에요. 이번 달에는 요가 또는 기구 필라테스 1:1 프라이빗 수업 특별 이벤트를 진행합니다. 이런 분께 딱 맞아요 • 직장·육아로 고정된 시간을 내기 어려운 분...

안녕하세요, 삼인 필라테스&요가입니다 5월 가정의 달을 맞이하여 1:1 또는 1:2 개인 레슨 이벤트를 시작합니다. 운동을 시작하고 싶지만 어떤 수업이 나에게 맞는지 고민되셨던 분들, 보다 정확한 자세와 체형에 맞는 운동이 필요하셨던 분들께 추천드리는 프로그램입니다....

몸에 통증이 생기면 대부분 병원을 먼저 찾게 됩니다. 그 과정에서 우리는 내 몸의 문제점을 처음으로 명확하게 알게 되죠. “어디가 약한지” “왜 통증이 생겼는지” 그리고 “재활이 필요한지, 근력 강화가 필요한지” 이처럼 의료진이나 전문가의 진단을 통해 단순한 운동이 아...

광주 동천동 삼인필라테스&요가 척추 측만은 어떤 운동을 해야 할까요? 척추 측만에게 필라테스가 필요한 이유! 그리고 개인레슨를 하는 이유! 매일 달라지는 비포 에프터에 대해 이야기 해볼게요 척추 측만의 경우 보통 여자아이에게 가장 많이 나타나는 증상이예요 척추는 원래 ...

요즘은 밖에 나서기만 해도 아, 봄이 왔구나—하는 생각이 자연스럽게 듭니다. 걷다 보면 어느새 꽃봉오리도 제법 올라와 있고, 이번 주쯤이면 꽃놀이를 즐기기에도 딱 좋은 시기가 될 것 같아요. 이렇게 날이 따뜻해지고 옷이 가벼워질수록 문득 다이어트를 시작해야겠다는 생각이...

필라테스를 알아보다 보면 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 바로 이거예요. “필라테스, 꼭 1:1 개인 레슨으로 해야 할까?” 물론 사람마다 다를 거예요. 이미 운동 경험이 있다면 웨이트, 요가, 필라테스 등 운동 경험이 충분하고 내 몸의 좌우 밸런스, 움직임 패턴을 어...

요가를 시작하면 누구나 한 번쯤은 “언젠가는 저 아사나를 해보고 싶다"라는 마음이 생깁니다. 균형을 요하는 아사나, 강한 근력과 유연함이 동시에 필요한 고난도 아사나 하나쯤은 단순한 동작 그 이상으로, 나 스스로에게 주는 목표가 되기도 하니까요. 그리고 그 목표를 향해...