바른 필라테스&점핑

어느덧 설 연휴도 지나고, 새로운 시작을 알리는 3월이 찾아왔습니다. 명절 내내 맛있게 먹었던 음식들이 슬슬 '내 살'로 정착하려는 느낌에 불안하지 않으신가요? 이제는 무거운 몸을 털어내고 새로운 마음으로 찐살을 뺄 시간입니다! 하지만 매번 똑같은 헬스, 지루한 운동 ...

"오늘도 모니터 속으로 빨려 들어가셨나요?" 출근해서 퇴근까지, 우리 몸은 서서히 'ㄱ'자로 굳어갑니다. 높게 솟은 승모근, 묵직한 허리 통증, 퉁퉁 부은 종아리까지... 단순히 쉬는 것만으로는 풀리지 않는 직장인의 만성 피로, 이제 '테라피 요가'로 근본부터 바로잡아...

운동을 해야겠다고 결심하고 처음 찾은 곳이 헬스장이었어요. 용봉동에는 다양한 헬스장이 있는데요. 그 중 가장 깔끔하고 큰 곳을 갔어요. 6개월 다니다가 운동 방법도 잘 모르겠고 눈치도 보여 PT생각도 했었어요. 그러다 오랜만에 만난 지인이 필라테스를 추천해줬어요. 처음...

많은 분들이 운동을 시작할 때 헬스 PT와 필라테스 사이에서 고민하시곤 했어요. 용봉동한 위치한 저희 센터에서도 PT 경험이 있는 분들이 필라테스로 전환한 경우가 많았고, 대부분 몸의 변화에 대해 만족감을 표현하셨어요. 왜 그럴까요? 둘 중 고민이 깊으셨다면 오늘 포스...

❄️ 겨울방학, 우리 아이에게 리듬감·자신감·활력 선물하세요! 안녕하세요 :) 바른필라테스 & 점핑 입니다. 겨울이 다가오면서 “아이 너무 집에만 있지 않을까?” “방학 동안 재미도 있고, 에너지도 쓸 수 있는 활동 없을까?” 이런 고민 많으시죠? 그래서 이번 겨울방학...

운동을 시작하고 싶어도 어디서 어떻게 해야 할지 고민하는 분들이 많았어요. 특히 헬스장과 필라테스 중 무엇이 더 자신에게 맞을지 헷갈려 하시는 경우가 많죠. 이번 신규 회원님도 처음에는 헬스장을 다니면서 운동을 시작해야 할지 아니면 그룹 필라테스로 먼저 시작해야 할지 ...

음악에 맞춰 스트레스 풀고 다이어트가 재밌어지다 광주에서 점핑, 필라테스같이 할 수 있는 센터는 오직 바른 필라테스 점핑&번지에서만 가능하다는 사실 50분 운동으로 1200칼로리 소모!? 다이어트, 체력증진, 근력 향상 남녀노소 누구나 쉽고 재밌게 부상 없이 할 수 있...

운동을 해야 하는 건 알지만 내 몸이 자꾸 겁부터 내요. 어느 날은 허리가 찌뿌둥하고, 어깨는 굳은 것처럼 뻐근하고 그럴 때마다 운동 좀 해야겠다는 생각이 스치죠. 하지만 어디서부터 시작해야 할지, 괜히 더 다치진 않을까 두렵기도 해요. 헬스가 맞을까 필라테스가 맞을까...

야구를 좋아하는 우리 아이, 더 건강하게 성장하려면? OO군은 야구를 좋아하고 특히 투수를 많이 하다 보니, 자연스럽게 발의 바깥쪽으로 무게중심이 쏠리는 습관이 생겼어요. 이런 작은 습관들이 쌓이면 아이들의 성장기 체형이나 운동할 때의 효율성에 영향을 줄 수 있답니다....

광주 북구 헬스장에서 PT를 받느냐, 필라테스를 하느냐 고민하는 분들이 많아요. 두 운동 모두 효과적이지만, 요즘 PT 강사들조차 Pilates를 추천하는 경우가 많습니다. 왜 그럴까요? 오늘은 그 이유를 알려드릴게요! 1. 부상의 위험이 적다 PT는 웨이트 트레이닝이...