힐링요가&필라테스

나마스떼! 「 치평동 힐링요가& 필라테스」입니다. 방학을 이용하여 MBSR 마음챙김기반 스트레스 완화 프로그램을 이수하였습니다. MBSR은 존카밧진 박사가 만든 불교의 위빠사나명상을 기반으로 한 마음챙김 명상 프로그램입니다. 마음챙김의 의미는 독특한 방식으로 생겨나는 ...

나마스떼! 「 치평동 힐링요가& 필라테스」입니다. 저는 서울불교대학원대학원 심신통합치유학 석사3학기차로 광주에서 서울로 공부하러 다니고 있습니다. 혹시 대학원에 관심있으신 분은 도움이 되실까 해서 올립니다. 요가원 쉬는 수요일 오전에 올라가서 ktx마지막 기차타고 집에...

나마스떼! 「 치평동 힐링요가& 필라테스」 입니다. 오늘은 편안하게 누워서 하는 요가 명상 기법인 요가 니드라에 대해 포스팅하겠습니다. 개인적으로도 굉장한 치유효과가 있다고 생각하고 자주 하고 좋아하는 이완 요법입니다. 스트레스가 많거나 숙면을 못 취하거나 불면증 있으...

#치평동요가#치평동필라테스#상무지구요가#상무지구필라테스#치유요가#재활요가#서울불교대학교대학원#심신통합치유학# 나마스떼! 충청남도 아산시 영인면 성내안길 10-34(성내리 804-2) 「 상무지구 치평동 힐링요가 & 필라테스 」입니다 서울불교대학교대학원 심신통합치유학 전...

나마스떼! 「 치평동 힐링요가&필라테스」 입니다. 오늘은 지난번에 서울불교대학원대학교 심신통합치유학전공 통합치유학과 힐링 콘서트에 참여한 후기를 포스팅하겠습니다. 장소는 한국 MBSR연구소입니다. 방배역 1번 출구에서 가깝고 찾기도 쉬웠습니다. 존 카밧진 박사님의 MB...

「 상무지구 힐링요가 & 필라테스 」 입니다. 2025년 7월 19일부터 20일 1박2일 일정으로 가야호텔에서 한국요가연합회 하계수련회가 있어서 다녀왔습니다. 저희 광주 전남권은 한동안 코로나로 인해 인원이 적어 개인별로 다녀와야 했지만 이번에는 버스로 같이 이동해서 ...

선택 계기 언니, 내가 요즘 자세도 너무 안 좋고 어깨도 계속 뭉쳐서 필라테스를 알아봤잖아. 광주 상무지구 치평동에 있는 "힐링요가&필라테스"라는 곳인데, 후기가 괜찮은 것 같아서 한번 가봤어. 나는 네이버 예약으로 미리 예약하고 방문했어. 전화로도 예약이 가능한 것 ...

#치평동요가#치평동필라테스#상무지구요가#상무지구필라테스#치유요가#통증완화요가#힐링요가#체형교정요가# [상무지구힐링요가&필라테스]입니다 우리는 왜 명상을 해야 할까요? 그 이유는 당신이 인간이기 때문입니다 당신이 인간이라는 아주 단순한 사실만으로 삶에서 사라지지 않은 내...

요즘 바쁜 일상에 치여 마음 챙긴다는 게 참 어렵죠? 저도 그랬어요 그러다 우연히 광주 상무지구에 있는 한 요가원을 찾게 되었습니다 여기는 단순히 운동만 하는 곳이 아니더라고요 저는 여기서 저 자신과 대화하는 법을 배웠어요 처음에는 요가라는 운동이 그냥 몸을 늘리고 유...

안녕하세요, 바쁜 일상 속에서 몸과 마음을 돌보는 시간이 필요하신가요? 광주 상무지구에 위치한 저희 요가원에서는 여러분의 건강한 삶을 위한 특별한 프로그램을 준비하고 있습니다 저희 요가원의 프로그램은 마음챙김을 통해 자신의 몸과 마음 상태를 스스로 알아차릴 수 있도록 ...