필라테스멜로디

안녕하세요^^ 오늘은 초간단 신체 나이 테스트를 해보도록 하겠습니다. 나이와 신체 나이는 다르다. 사람은 누구나 똑같이 나를 먹습니다. 1960년에 태어난 모든 사람은 예외 없이 2025년, 65세가 되었습니다..(단순 만 나이로 계산). 하지만 이들은 신체 노화 속도...

안녕하세요^^ 전 요즘 당근에 푹 빠져있는데요, 그래서 오늘은 당근에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 식품 중에 가장 많은 파이토케미컬을 함유하고 있는 적황색 채소 혹은 생식도 가능하고 다양한 요리에 사용되고 있는 식품, 바로 당근입니다. 음식의 색으로 인해서 멋 뿐만 ...

안녕하세요^^ 어느덧 3월이 되었습니다. 오늘은 필라테스가 어디에 좋은지 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 필라테스의 시작과 끝은 재활이라고 해도 과언이 아닙니다. 재활을 주목적으로 개발된 근육 강화 운동이기 때문에 세밀한 근육 운동에 집중하면 신체 기능이 강화되고 체형...

안녕하세요^^ 요즘 뇌에관해 부쩍 관심이 많아졌는데요, 특히 스포츠쪽에서도 언급이 많이되고 있습니다. 뇌는 문제가 생긴다면 전조 증상이 나타나게 됩니다. 골든 타임은 4.5시간 이므로 전조 증상이 어떤 것인지 숙지하고 있다가 본인 혹은 가족이 전조 증상이 온다면 골든 ...

안녕하세요^^ 오늘은 인간의 뇌에 대해서 간단하게 알아보도록 할게요^^ 인간의 뇌 • 생명의 뇌(1층) : 파충류의 뇌 • 감정의 뇌(2층) : 포유류의 뇌 • 이성의 뇌(3층) : 인간의 뇌 1층 생명의 뇌 • 뇌의 가장 밑바닥에 있는 후뇌 – 뇌간(연수+뇌교)과 소...

안녕하세요^^ 바쁘게 살아가는 현대인들은 불규칙한 식사를 하는 경우가 많습니다. 때로는 제때에 식사하더라도 과식 하거나 음식을 급하게 먹습니다. 음식은 기름지고 자극적인 메뉴가 많아 식도와 위장질환 발생 확률도 높아집니다. 또한 과도한 스트레스와 잦은 음주, 흡연은 위...

안녕하세요^^ 오늘 광주에 첫눈이 왔습니다. (좋으면서 춥습니다..하하^^) 눈이 오면 눈이 얼어붙으면서 생긴 빙판길로 인해 낙상사고가 잦아지고 있어 각별한 주의가 요구됩니다. 특히 유연성과 균형능력이 떨어지는 노년층의 경우 낙상하기 쉬워 더욱 주의해야 합니다. 실제 ...

가을 분위기가 완연한 요즘. 낮에는 여전히 땀이 날 만큼 덥지만 아침저녁으로는 쌀쌀합니다. 무엇보다 이렇게 일교차가 커지면 신체균형이 깨지기 쉽습니다. 특히 이때는 우리 몸이 미처 방어벽을 구축하기도 전에 질병이 발생할 수 있는데 대표적인 것이 바로 호흡기질환입니다. ...

안녕하세요^^ 척수신경 및 자율신경계통에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 척수신경 (Spinal nerve) ■척수분절에 대응해서 척수 양측을 출입하는 31쌍의 신경으로 척추뼈 사이 구멍을 통해서 척주관이 나옴 •목신경(Cervical nerve) : C1 - C8 8쌍...

안녕하세요 뇌의 12신경에 대해서 알아보도록 하겠습니다. Ⅰ.후각신경 (Olfactory nerve) ■후각신경은 냄새를 전달하는 감각신경 •후각세포(Olfactory cell) •후각신경(Olfactory nerve) •후각망울(Olfactory bulb) •후각로(...