매일필라테스 봉선점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
MPA필라테스 2026 상반기 컨퍼런스에서 주목해야 할 오유진 원장의 뉴로필라테스 세션! 뇌 기반 움직임 전략, 감각 통합, 소뇌 기능까지 실제 수업에 바로 적용 가능한 지도법을 깊이 있게 정리했습니다. 안녕하세요! 오늘은 필라테스 강사님들이라면 절대 놓칠 수 없는 '...
광주최초 신경계기반 필라테스 운동 센터 안녕하세요 :) 광주 남구 봉선동에 위치한 매일필라테스 봉선점입니다. 필라테스를 시작하려고 할 때 “어디로 가야 하지?” 하고 고민하시는 분들이 정말 많아요. 같은 필라테스라고 해도 센터마다 수업 방식도 다르고, 지도 방향도 다르...
목을 자주 스트레칭해도 금세 다시 뻣뻣해진다면? 그이유와 해결법을 알려드립니다 항상 뻐근하고 묵직한 목과 어깨 스트레칭도 열심히 해주고 맛사지도 자주 해주는데 시간이 지나면 다시 뻣뻣해지고 뒷목을 잡는 경험 다들있으시죠? 매번 이런 상황이 반복된다면 신경계가 목을 긴장...
브레인테라피스트로 참여하며 느낀 '운동과 뇌과학'의 새로운 흐름 안녕하세요. 오늘은 얼마 전 대전컨벤션센터(DCC)에서 열린 2026 UN 세계 요가의 날 행사에 다녀온 후기를 적어볼려고 해요 ㅎ 필라테스 원장이 요가행사에는 왜갔냐구요? 이번에는 필라테스 강사가 아닌,...
근육의 수축과 이완으로만 설명되던 기존의 움직임 패러다임이 뇌과학과 신경학을 만나 새로운 전환점을 맞이하고 있다. 국제통합테라피학회(IAIT) 뉴로필라테스 연구위원장이자 매일필라테스 봉선점의 오유진 원장은 전문 잡지 요가앤필라테스 3월호 칼럼을 통해, 모든 움직임의 근...
"임신해서 아픈 게 당연하다고요?" 뇌와 몸을 깨우는 산전 필라테스가 필요한 진짜 이유 임신이라는 경이로운 변화 속에서 찾아오는 신체적 불편함을 당연한 통증으로 방치하고 계시지는 않나요? 산전 필라테스는 임신후 변하는 척추 중심부(Center)를 안정시키고 안전한 출산...
만성 요통이 계속된다면? 허리가 아니라 ‘호흡’을 점검해보세요 허리가 아프면 우리는 보통 허리부터 치료하려고 합니다. 스트레칭을 하고, 허리 근육을 강화하고, 마사지를 받기도 합니다. 그런데 이상하게도 잠시 괜찮아졌다가 다시 통증이 반복되는 경우가 많습니다. 만약 여러...
햄스트링이 계속 뻣뻣하다면? 스트레칭보다 먼저 신경을 움직여보세요 수년 동안 햄스트링 스트레칭을 했는데도 여전히 몸이 뻣뻣하다면 원인은 근육이 아니라 신경계일 수 있습니다. 오늘은 최신 연구를 바탕으로 햄스트링 유연성과 신경계의 관계를 알아보고, 직접 따라 할 수 있는...
뇌를 이해하는 순간, 수업이 달라진다 뉴로필라테스 BASIC 2기 수강 후기 필라테스를 지도하다 보면 한 번쯤 이런 고민을 하게 됩니다. 분명히 동작을 설명했고 충분히 연습했는데도 회원의 움직임이 크게 달라지지 않는 순간입니다. 더 힘을 쓰라고 말해보고, 자세를 조금 ...
필라테스가 처음인데 필라테스 무슨운동 인가요? 요즘은 봉선동 필라테스 추천 등을 검색하며 운동을 알아보는 분들이 많습니다. 하지만 막상 상담을 해보면 필라테스가 정확히 어떤 운동인지 알고 시작하는 분들은 생각보다 많지 않습니다. 필라테스는 원래 부상당한 군인들의 재활을...