첨단 비비필라테스엔피티

하루만에 이 정도 변화가 가능한 이유 사진 보시면 공통적으로 보이는 변화가 있어요. 흉곽 라인이 정리되고, 어깨가 내려가고, 등·허리·옆구리 라인이 한 겹 얇아진 느낌. 체중이 갑자기 빠진 게 아니라 몸이 제자리를 찾으면서 숨어 있던 라인이 바로 드러난 변화예요. 이...

하체가 풀리면 허리가 편해지는 이유 허리 통증이 있으면 대부분 허리만 문제라고 생각하시죠? 하지만 실제로는 하체 상태가 허리 통증과 깊이 연결돼 있어요. ⸻ 하체 근막이 굳어 있으면 ✔️ 다리에 쥐가 자주 나고 ✔️ 혈액순환이 떨어지고 ✔️ 골반 움직임이 제한됩니다...

운동해도 다리 안 빠지는 이유, 진짜는 ‘근막유착’ 때문이에요 운동 열심히 하는데 다리는 여전히 붓고, 허벅지는 단단해지고, 종아리는 더 두꺼워지는 느낌… 그게 단순히 지방 때문이 아니라 ‘붙은 근막’ 때문일 수 있습니다. 근막이 서로 들러붙으면 순환이 막히고 움직임이...

오늘, 비비필라테스에서 몸의 스위치를 켜보세요 비비온케어 (BB ON Care) 운동이 잘 안 풀리고, 몸이 늘 뻣뻣하게 느껴질 때 있죠? 그건 단순히 근육이 약해서가 아니라 몸의 순환과 근막의 흐름이 막혀 있기 때문이에요. 비비필라테스의 비비온케어는 운동 전후로 몸의...

목이 길어지고, 티셔츠가 원피스가 된 변화✨ 비비필라테스 & PT에 오신 회원님은 거북목 + 승모근 긴장 + 골반 틀어짐 + 체중 증가 이 네 가지 문제로 고민이 많으셨어요. 하지만 정밀 자세평가 → 맞춤 필라테스 → 건강한 식단 가이드로 -17kg 감량과 자세교정을 ...

같은 시간, 같은 공간, 그런데 완전히 다른 운동? 비비필라테스에서는 가능합니다! ♀️ 보통 그룹레슨에 가면 누구나 똑같은 동작, 똑같은 속도로 따라가야 하죠. 하지만 문제는… 운동 경험도 다르고, 체형도 다르고, 통증이 있거나 체력이 부족한 분도 있다는 거예요. 그런...

운동을 포기하지 않도록! 어떤 상황에서도 함께할게요 ✨ “운동을 하고 싶은데, 아이를 봐줄 사람이 없어서 못 가요.” 이런 고민, 한 번쯤 해보신 적 있으신가요? 운동을 하려면 시간도 내야 하고, 그 시간 동안 아이를 맡길 곳도 필요합니다. 특히 어린 아이를 키우는 부...

광주과학기술원(GIST) 교수님, 연구원, 교직원, 학생들을 위한 프리미엄 필라테스 – BB필라테스 오랜 시간 강의, 연구, 행정업무, 학업에 집중하다 보면 우리 몸은 천천히 균형을 잃고 통증을 호소합니다. 거북목, 굽은 등, 허리 통증, 고관절 통증은 반복된 자세와...

운동해도 살이 빠지지 않는 이유: 간 피로, 노폐물, 알레르기, 소금 부족 많은 사람들이 필라테스를 포함한 다양한 운동을 꾸준히 하지만, 체중 감량 효과가 나타나지 않는 경우가 있습니다. 열심히 운동하고 식단을 관리해도 살이 빠지지 않는다면 단순한 칼로리 소모의 문제가...

요즘 진짜 살기위해서 필라테스 다니는중! 사실 바로 집앞이라 등록했는데 쌤이랑 운동하는거 (힘든데) 너무 재밌구.. 티키타카 넘 즐겁고,, 몽실이도 넘 귀엽다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사람들이 운동하면 왜 오운완 찍는줄 알겠다고 하면서 괜히 나도 찍어봄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ & ...