바른자세운동 자기돌봄센터

바른자세운동 자기돌봄센터 광주 북구 서하로 124, 삼성아파트 상가 106호 SNPE 지도강사 나다움...

#광주체형교정운동 #광주SNPE 광주 북구 매곡동에서 체형교정에 탁월한 바른 자세 운동을 코칭하고 있는 나다움 원장입니다 교육대학교 연계 특강 유보마중-찾아가는 연수 기간 : 26.4.22 ~5. 27 (10회기) 대상 : 유치원 교사 10명 불편사항 : 공통적으...

#광주체형교정운동 #광주SNPE 광주 북구 매곡동에서 체형교정에 탁월한 바른 자세 운동을 코칭하고 있는 나다움 원장입니다 일상에서 벌어지는 일로 잠을 이루지 못했습니다. 몸은 피곤한데 머리는 깨어 있고, 뒤척일수록 목과 어깨는 더 굳어갔습니다. 그래서 잠들기 전 ‘C무...

#광주체형교정운동 #광주SNPE 광주 북구 매곡동에서 체형교정에 탁월한 바른 자세 운동을 코칭하고 있는 나다움 원장입니다 앞으로 쏟아질 듯 기울렸던 자세가 어떻게 변화했는지 보여주는 변화사례를 가져왔습니다~ 사진을 찍거나, 이렇게 운동을 하지않으면 내가 평소에 어떤 자...

#광주체형교정운동 #광주SNPE 광주 북구 매곡동에서 체형교정에 탁월한 바른 자세 운동을 코칭하고 있는 나다움 원장입니다 운동하면서 돈도 받는 시대 건강을 챙기면서 ‘포인트’까지 쌓이는 운동이 시작되었습니다. 저희 바른자세 자기돌봄 센터가 튼튼머니 가맹시설로 등록되었습...

#광주체형교정운동 #광주SNPE 광주 북구 매곡동에서 체형교정에 탁월한 바른 자세 운동을 코칭하고 있는 나다움 원장입니다 꾸준함이 최고 덕목인 회원님^^ 기간 : 주 2회 (24년 5월부터~) 목표: 체형교정 및 통증완화 통증부위 : 3차 신경통, 허리통증, 두통, 어...

#광주체형교정운동 광주 북구 매곡동에서 체형교정에 탁월한 바른 자세 운동을 코칭하고 있는 나다움 원장입니다 누워보면 “나는 똑바로 누운 것 같은데…” 사진 찍어보면 몸이 한쪽으로 기울어져 있는 경우 많으시죠. 이건 단순히 “자세가 안 좋아서”가 아니라 몸의 균형이 무너...

#광주체형교정운동 #광주SNPE 광주 북구 매곡동에서 체형교정에 탁월한 바른 자세 운동을 코칭하고 있는 나다움 원장입니다 빠지지 않고 운동했을 때의 장점 그리고 몸이 달라지는 진짜 이유 운동을 시작할 때 많은 사람들이 “얼마나 힘들게 하느냐”에 집중합니다. 하지만 실제...

#광주체형교정운동 #광주SNPE 광주 북구 매곡동에서 체형교정에 탁월한 바른 자세 운동을 코칭하고 있는 나다움 원장입니다 “허리 자주 뻐근하세요?” “오래 앉아있으면 골반이 말리는 느낌 드세요?” “운동해도 엉덩이는 그대로인데 허벅지만 아프세요?” 이게 바로 둔근이 ...

#광주체형교정운동 #광주SNPE 광주 북구 매곡동에서 체형교정에 탁월한 바른 자세 운동을 코칭하고 있는 나다움 원장입니다 체중 5kg 감량과 함께 좌우 균형이 바로 잡히면서 몸의 중심이 안정적으로 변했습니다. 기간 : 주 2회 총 24회(3개월) 목표: 출산 후 체형교...