이루다필라테스 상무점

7월 맞이 시원한 썸머세일! 지금이 운동 시작하기 가장 좋은 타이밍! 안녕하세요 "바른 움직임이 건강을 이루다" 상무지구 필라테스 치평동 필라테스 마륵동필라테스 쌍촌동필라테스 이루다필라테스 상무점입니다. 무더운 여름이 시작되는 7월! "휴가 가기 전에 몸매 관리해야 ...

안녕하세요 상무지구필라테스 광주필라테스 치평동필라테스 쌍촌동필라테스 마륵동필라테스 메디컬필라테스 상무지구 필라테스 전문센터 이루다필라테스 상무점입니다. 상무점이 4월에 8주년을 맞이하였습니다. 그동안 상무점을 찾아주신 모든 회원불들께 진심으로 감사드립니다...!! 4월...

안녕하세요 상무지구필라테스 마륵동필라테스 치평동필라테스 쌍촌동필라테스 상무지구 운동 전문 필라테스센터 이루다필라테스 상무점입니다. 40–50대에 접어들면 여성호르몬(에스트로겐)이 감소하면서 몸의 변화가 시작됩니다. 예전과 같은 식사량인데도 뱃살이 늘고, 잠이 잘 오지 ...

안녕하세요 상무지구필라테스 치평동필라테스 쌍촌동필라테스 마륵동필라테스 이루다필라테스 상무점입니다. 6:1 그룹 필라테스 요즘 거울 속 내 모습, 어깨는 말려 있고 목은 앞으로 빠져 있고 허리는 늘 뻐근하지 않으신가요? “자세 좀 펴야 하는데…” 이 말이 습관처럼 나온다...

평소에 골반 틀어짐이랑 자세 때문에 고민이 많아서 상무지구 체형관리 필라테스를 찾다가 이루다필라테스 상무점 방문했어요 처음 들어갔을 때 느낀 건 분위기가 정말 따뜻하고 쾌적하다는 점이었어요 운동하는 공간이 중요하다고 생각하는데 개인룸이랑 그룹 공간이 나뉘어 있어서 집중...

겨울만 되면 허리 통증이 심해지는 이유, 알고 계셨나요? 기온이 떨어지면 근육과 인대가 경직되고, 혈액순환이 둔해져 작은 움직임에도 허리에 부담이 커집니다. 특히 활동량이 줄어드는 겨울에는 허리 통증 예방 운동이 꼭 필요해요. 이루다필라테스 상무점은 겨울철에 약해진 코...

안녕하세요 상무지구 필라테스 치평동 필라테스 마륵동 필라테스 쌍촌동 필라테스 이루다필라테스 상무점입니다. 요즘 건강검진 연말 시즌이 다가오면서 “LDL 수치가 높게 나왔어요…” “식단은 잘 못 지키는데 방법이 있을까요?” 이렇게 문의하시는 분들이 정말 많아요. 사실 L...

안녕하세요 상무지구필라테스 치평동필라테스 마륵동필라테스 "바른 움직임이 건강을 이루다" 이루다필라테스 상무점입니다 많은 예비맘들이 임신 중 운동을 망설이세요.. “혹시 아기에게 무리가 되진 않을까?” “운동을 해도 괜찮을까?” 하지만 올바른 방법으로 진행되는 산전 필라...

안녕하세요 "바른 움직임이 건강을 이루다" 치평동 마륵동 쌍촌동 필라테스 이루다필라테스 상무점입니다. 요즘 현대인들의 고충. 장시간 앉아 일하다 보면 허리가 뻐근해지고, 아침에 일어날 때 마다 뻣뻣한 느낌이 있으신가요? 이런 경우 허리의 통증이 발생되어 일상 생활이 많...

이루다필라테스 상무점 광주 서구 상무중앙로28번길 4 4층 월-금 09:00~22:00 토 09:00~13:00 매주 일요일 정기휴무 안녕하세요 이웃님들 저는 평소에 거울을 보면 어깨 높이가 다르고 한쪽으로 기울어진 자세가 늘 신경 쓰였어요 운동을 해도 그때뿐이고 허리...