내몸에필라테스 문화전당점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
임신을 하게 되면 몸의 변화는 생각보다 빠르게 찾아옵니다. 배가 점점 나오면서 허리와 골반에 부담이 커지고, 부종이나 어깨 결림, 허리 통증까지 경험하는 분들이 많습니다. 예전처럼 무작정 운동을 하기에는 부담스럽고, 그렇다고 움직이지 않으면 체력이 떨어지고 몸이 더 무...
“필라테스 해보고 싶은데… 내가 잘 따라갈 수 있을까?” “운동을 거의 안 해봤는데 괜찮을까?” “몸이 너무 뻣뻣한데 민폐 아닐까?” 처음 오시는 분들이 가장 많이 하는 고민이에요. 생각보다 많은 분들이 운동을 시작하면서 ‘동작을 몇 개 했는지’보다 ‘내가 지금 제대로...
안녕하세요 :) 내몸에필라테스입니다. 오늘은 척추측만 패턴과 허리통증으로 방문하셨던 회원님의 변화 기록을 공유드리려고 합니다. 회원님은 처음 방문 당시, ✔️ 척추측만으로 인한 허리통증 ✔️ 오래 앉아있기 힘든 상태 ✔️ 골반 회전과 몸통 비대칭 ✔️ 한쪽으로 체중을 ...
거북목인데 승모근이 계속 뭉치는 진짜 이유 : 마사지해도 다시 뭉친다면 ‘이것’ 때문일 수 있습니다 안녕하세요 :) 오늘은 회원님들이 정말 많이 말씀하시는 고민 중 하나인 “승모근이 너무 뭉쳐요” 에 대해 이야기해보려고 합니다. 특히 마사지나 스트레칭을 받아도 며칠 뒤...
척추측만증, 필라테스 효과가 없으셨나요? “운동도 해봤는데 왜 나는 그대로일까?” 척추측만으로 오랜 기간 고생하신 분들이 가장 많이 하시는 질문입니다. 병원 치료도 받아보고, 일반적인 운동이나 측만 운동을 경험했지만 기대했던 만큼의 변화를 느끼지 못했다는 이야기도 정말...
광주필라테스자격증 실무 중심 교육으로 바로 현장에 서는 지도자 과정 한국필라테스바레협회 KPBA입니다. 필라테스 지도자를 준비하고 있지만 “이론만 배우고 끝나는 교육은 아닐까?” 라는 고민, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. KPBA 필라테스 지도자 과정은 현장에서 바로 적용...
안녕하세요 광주에서 전문적인 광주재활필라테스를 제공하고 있는 내몸에필라테스입니다. 이번에 정말 의미 있는 소식을 전해드리게 되었는데요! 바로 조선이공대학교 스포츠재활학부와 산학협력(MOU)을 체결하게 되었습니다 ✔️ 전문성과 신뢰를 더하다 이번 협약은 단순한 제휴가...
안녕하세요, 내몸에필라테스입니다 그동안 내부적으로 준비해온 정통 클래식 필라테스 강사 레슨을 처음으로 오픈합니다. 단순한 레슨이 아니라, “강사를 제대로 만드는 과정”으로 준비했습니다. 이번 강사레슨을 진행할 권지연 강사님은 컨템과 클래식필라테스 자격을 두루 갖춘 강...
어깨충돌증후군 제대로 알아보기 안녕하세요, 특수통증케어 전문 내몸에필라테스입니다. 요즘 회원님들 상담을 하다 보면 “팔을 들 때 어깨가 찌릿해요” “운동할 때 특정 각도에서만 아파요” 이런 말씀을 자주 듣습니다. 이러한 증상, 단순한 피로가 아니라 어깨충돌증후군(Sho...
안녕하세요 :) 4월을 맞아 시간표 변경 소식도 있지만, 오늘은 그보다 더 중요한 이야기를 하나 드리려고 합니다. 바로 컨템+클래식필라테스 자격을 갖춘 새로운 선생님이 합류하게 되었습니다. 사실 좋은 운동은 기구보다, 프로그램보다 누가 가르치느냐에 따라 완전히 달라진다...