그로우필라테스&자이로토닉

❤️❤️❤️ 애교쟁잉귀여밍 김해 키즈플라잉, 아이의 자신감과 성장까지 함께하는 특별한 시간 요즘 아이들 운동 뭐 시켜야 할지 고민하는 부모님들 정말 많으시죠. 단순히 체력만 기르는 운동보다는 아이의 자신감, 균형감각, 집중력, 표현력까지 함께 성장할 수 있는 활동을 ...

안녕하세요, 쪼 입니다 :) 운동 관련해서 포스팅은 거의 1년 만인 것 같네요! 2025년 저의 운동을 책임졌던 그로우필라테스였는데 작년 가을 발목이 다치면서 근 3개월 정도 운동을 쉬게 되었어요 위와 같은 상황이었던터라...ㅎㅎ 필라테스를 못하고 일상을 지내니 다시 ...

안녕하세요 광주각화동필라테스 그로우필라테스&자이로토닉 입니다! 우리는 하루에 얼마나 걸을까요⁉️ 수천번을 그냥 걷지만 보행은 단순한 이동이 아닙니다 우리는 과연 ‘제대로’ 걷고 있을까요? 발 → 발목 → 무릎 → 골반 → 몸통 → 상체 까지 연속적인 신경과 근육 패턴...

안녕하세요 광주각화동필라테스 그로우필라테스&자이로토닉 입니다! 이번 스터디는 보혜쌤 지도아래 Shoulder Girdle 에 대한 내용으로 자이로토닉 움직임과 연결해 깊이 있는 스터디를 진행했습니다 어깨가 불편하면 흔히 “스트레칭을 좀 해야겠다”라고 생각하지만, 사실...

안녕하세요! 광주 필라테스 그로우 필라테스 & 자이로토닉 입니다! 올해 마지막 달 12월이 시작되었습니다 한 해를 마무리하고 다가올 신년을 준비하는 이때, 여러분들의 마음가짐은 어떠신가요? 저희 그로우 필라테스 & 자이로토닉 에서는 실장님을 모시게 되었습니다! 기쁜 마...

안녕하세요 광주각화동필라테스 그로우필라테스&자이로토닉 입니다! ️☀️ 요즘 폭염주의보와 장마가 번걸아가며 습하고 무더운 날씨가 계속되고 있습니다 ‼️ 이런 날씨엔 머리를 묶거나, 노출이 많은 가벼운 옷차림을 하게 되죠 그만큼 드러나는 목과 어깨 라인, 혹시 거울 속 내...

안녕하세요! 광주 각화동 필라테스 그로우 필라테스 & 자이로토닉 입니다 :) Why grow pilates & gyrotonic ? 새해부터 부쩍 요즘 운동에 대한 관심이 높아지고 있어요! 그중 필라테스를 꾸준히 해오신 분들도 계실 거고 처음 입문하시려는 분들도 계실 ...

안녕하세요! 그로우 필라테스 & 자이로토닉 입니다 :) 이미 그로우에는 필라테스를 통해 건강을 관리하는 남성 회원님들이 많으신데요 ! 타이거 우즈, 데이비드 베컴, 크리스티아누 호날두 등 남자 프로 운동선수 들은 물론 김영광님 정일우님 윤계상님 유준상님 조인성님 송중기...

안녕하세요! 광주각화동 필라테스 스튜디오 그로우 필라테스 & 자이로토닉 입니다 혹시 ‘운동을 해도 근본적인 변화가 없다’는 생각이 든적 있으신가요? 운동 후 근육도 생기고 단단해진 느낌이지만, 몸은 여전히 무겁고 긴장된 느낌 ‼️ 그럴 때 필요한 건 단순한 근력운동이...

안녕하세요! 각화동 필라테스 스튜디오 그로우 필라테스 & 자이로토닉 입니다 틀어진 골반으로 인해 자세 불균형 허리 통증으로 힘드신 분들 많이 계시죠? 저희 그로우에서 단 10회 만에 골반 체형교정 효과를 보신 회원님 비포앤애프터를 준비했습니다 !! Case 골반 체형...