몸이야 필라테스& 바레 금호점

광주 금호동 필라테스 NO.1 안녕하세요 몸과 마음이 편안해지는 공간 몸이야 필라테스 금호점입니다 장기간 필라테스하면 몸이 어떻게 될까? 필라테스 하려고 하는데 또는 하는중인데 장기간 하면 몸에 어떤 변화가 생길지 궁금하지 않나요?! 오늘은 그 변화들을 하나씩 정리해볼...

광주 금호동 필라테스 NO.1 안녕하세요 몸과 마음이 편안해지는 공간 몸이야 필라테스 금호점입니다 요즘 병원보다 필라테스 센터에 더 많이 문의가 들어오는 질문입니다. “거북목인데 필라테스로 좋아질 수 있나요?” “일자목 진단 받았는데 운동해도 괜찮을까요?” 결론부터 말...

광주 금호동 필라테스 NO.1 안녕하세요 몸과 마음이 편안해지는 공간 몸이야 필라테스 금호점입니다 거북목 교정, 헬스와 필라테스 무엇이 더 효과적일까요? 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 목이 앞으로 쭉 빠지는 거북목 자세로 고민하는 분들이 많습니다. 그래서 운동을 ...

광주 금호동 필라테스 NO.1 안녕하세요 몸과 마음이 편안해지는 공간 몸이야 필라테스 금호점입니다 필라테스 처음 시작하는 사람이 가장 많이 오해하는 것들 필라테스에 관심은 있는데 막상 시작하려고 하면 이런 생각부터 들지 않나요? “내가 해도 될까?” “너무 힘들진 않을...

광주 금호동 필라테스 NO.1 안녕하세요- 몸과 마음이 편안해지는 공간 몸이야 필라테스 금호점입니다 올 한해도 얼마 남지 않은 이 시점에서 올해 마지막 연말 이벤트를 소개 해드리려 해요! 연말 마.지.막. EVENT (12/15일 - 12/31일) 6:1 그룹 3개월 ...

광주 금호동 필라테스 NO.1 안녕하세요 몸과 마음이 편안해지는 공간 몸이야 필라테스 금호점입니다 필라테스를 시작하면 단순히 “운동했다”는 느낌보다 일상의 작은 습관과 몸의 반응이 먼저 달라지기 시작합니다. 회원분들이 가장 많이 이야기하는 변화를 정리해봤어요. 1️⃣ ...

광주 금호동 필라테스 NO.1 안녕하세요 몸과 마음이 편안해지는 공간 몸이야 필라테스 금호점입니다✨️ 현대인의 바쁜 일상 속에서 자기 돌봄(self-care)은 운동이나 스파처럼 ‘한 때의 사치’가 아니라, 마음과 몸을 건강하게 유지하는 필수 루틴이 되었습니다. 필라테...

광주 금호동 필라테스 NO.1 안녕하세요- 몸과 마음이 편안해지는 공간 몸이야 필라테스 금호점입니다✨️ 오늘은 필라테스와 다이어트의 과학적 관계를 알려드릴게요 필라테스가 다이어트에 어떤 도움을 주는지, 실제 연구 결과랑 수치 위주로 정리해봤습니다. 1.칼로리 소모 효과...

광주 금호동 필라테스 NO.1 안녕하세요- 몸과 마음이 편안해지는 공간 몸이야 필라테스 금호점입니다 봄이 되면 자연스럽게 다이어트나 운동을 떠올리게 되는 것 같습니다! 얇아지는 옷 때문에 몸 관리를 시작해야겠다는 생각이 드는 분들도 많을 텐데요. 그래서 오늘은 봄에 운...

광주 금호동 필라테스 NO.1 안녕하세요- 몸과 마음이 편안해지는 공간 몸이야 필라테스 금호점입니다 오늘은 11월을 맞이해 1+1 이벤트를 소개 해드리려고 왔습니다~! 11월엔 1+1 이벤트 6:1 그룹 1+1개월 - 26만원 2+2개월 - 46만8천원 3+3개월 - ...