바론 필라테스

안녕하세요 물리치료사 출신 바론필라테스 오은숙입니다 ^^ 오늘은 척추측만 60회차 후 Before &After 입니다^^ 한눈에 보아도 많이 좋아지셨지요 주 1회 개인레슨으로 꾸준히 움직인 결과 입니다. ( 몸통젖히기 ) 첫날: 허리가 먼저 꺾이고 복부 지지가 약했던 ...

안녕하세요 ^^ 바론필라테스 원장 오은숙입니다~ 오늘은 수영하는 친구 어깨통증 Before&After를 가지고 와봤어요 ~ “운동의 결과는 가만히 서 있을 때보다, 걸을 때 더 잘 보입니다.” 7개월, 몸은 정직하게 변했어요 첫날: 체중 이동이 불안정하고, 하체-골반-...

안녕하세요 ^^ 바론필라테스 원장 오은숙 입니다~ 오늘은 꼬리뼈에서 시작된 골반 허리 어깨통증 Before & After 입니다^^ 꼬리뼈에서 시작된 골반 허리 어깨통증, 오른쪽 무릎통증을 가지고 계셨던 회원님이세요 6개월간의 여정을 모아보았어요 리포머 베이직, 매트 ...

안녕하세요 바론필라테스 원장 오은숙입니다^^ 오늘은 [무너진 골반 안정성 - 숨은 어깨통증의 원인] 어깨통증 회원님 before&after입니다^^ 무너진 골반 안정성 어깨통증의 원인 왼쪽 목, 어깨가 한덩어리같이 8~9년째 아프셨데요 하지만 어깨는 피해자일뿐 문제는 ...

안녕하세요 게으른L입니다 :) 처녀적에 기구필라테서 6개월해보고 그땐 몸이 건강할때라 그런가 크게 나아지는걸 못느껴서 그만뒀는데, 작년 3월 다리를 절기 시작해서 정형외과, 신경외과, 한의원 열심히 다니다 근본적인 해결이 필요할 것 같아 운동을 위해 다니기 시작한게 벌...

히히히 수요일 제 루틴아시죠? 수,금은 운동하는 날이다 이거예요 네, 바로 올라가봅니다 오늘은 1번방이어요 진짜 대자연데이라 갈까말까 할까말까도 엄청 고민했던거같아요 제가 가장 무서워하는 방... 전 여기 운동이 더 힘들더라구요 상체 힘은 덜고 하체랑 코어쪽에 힘을 주...

오늘은 수요일! 바로 운동하는 날이지요 헤헤 따뜻하게 커피한잔했으니 운동하러 슝 하러가야지요 3층으로 즐겁게 올라가봅니다❤ 오늘은 쫌더 즐겁게 올라갔오요 왜냐면 끝나고 몸보신을 할꺼거든용!!! 오늘은 바로 여기입니다!!! 강사님께서 오늘은 볼을 들고 오셨어요........

오늘은 나주애배움바우처로 듣는 4:1 수업 마지막 날입니다❤ 수,금 주 2회로 진행되었고 오늘이 대망의 마지막 6회차가 되었네요¨̮ 오늘도 지하주차장에 잘 주차하고 3층 바론필라테스로 향해봅니다 뭔가 주말을 보내고 나면 시간이 많이 흐른거같은 기분이예요 오늘도 절 반겨...

오늘은 운동하는 날 왠만하면 운동하는 날은 꼭 지켜보려고 노력하는 주의이죠 하지만 주차하니.... 또 무섭고 힘들고 왠지 지치고 쳐지고.... 이래저래 왠만한 상상의 나래를 펼친뒤 운동하러 올라가보렵니다 엘리베이터를 탈때까지고 맘을 꼬옥 붙잡고 올라가봅니다 탈의실에서...

일주일에 운동다운 운동은 단 이틀 하는 저 잖아요 수 금 단 이틀 하는 운동이기에 오늘은 운동을 하러 가봅니다 늘 반가운 이곳 이제 두렵기도 하지만 하고나면 너무 개운해서 좋아요..... 그래서 오늘도 룰루랄라 콧노래를 흥얼거리면서 3층으로 올라가지요 제일 맘 크게 ...