다솔 필라테스

무엇을 꾸준히 하지 못해서 자신 없던 상은이는, 1월부터 지금까지 꾸준하게 블로그 글쓰기를 새벽 루틴으로 이어오고 있는 마온의 경험으로 용기를 내었어요. 늘 못했던 운동과 영어 공부 에피소드 1 : 하타요가를 시작했어요. 늘 운동은 꾸준히 못했어요. 호기심은 왕성했지만...

3월 시간표 3월 부터는 오전수업이 병합되며 오전 10시 수업 하나로 진행됩니다. 3월4일부터 신규회원등록이 가능합니다. 수강을 원하신다면 톡톡으로 남겨주세요 2월23일까지 등록 가능합니다. & 3월 휴무일정 3일 대체휴일 휴무이며 마지막 주 금요일 또한 휴무입니다. ...

모든 방문상담 사전예약으로만 합니다. 사전연락 후 방문해 주시고, 수업중 상담은 어렵습니다. 문자문의: 010-****-**** 요가로 시작해 필라테스와 함께 수업을 진행하며 11년차, 8년차 원장님들이 수업을 이끌어나가고 있습니다. 모든 수업을 아로마와 함께합니다. ...

안녕하세요 구례요가 다솔 요가&필라테스입니다! 많은 분들이 요가를 시작하려는 목적 또는 이유가 다양합니다. 요가는 심리적 치유에 도움이 될 수 있으며, 신체적 자세, 호흡 조절, 명상 및 이완 기술을 결합하여 전반적인 웰빙을 증진합니다. 요가를 하면 마음을 진정시키고 ...

#구례요가 #구례필라테스 #다솔요가필라테스 #필라테스 #요가 안녕하세요 다솔 요가&필라테스입니다! 상담시 또는 많이들 궁금해 하시는 질문 중 베스트가 '요가와 필라테스의 차이점이 무엇인가요?' 라는 말인데요. 오늘은 요가와 필라테스의 차이점에 대해서 설명해보려고 합니다...

안녕하세요 구례필라테스 다솔 요가&필라테스입니다! 오늘은 필라테스가 왜 재활에 효과적인지 알아보려고 합니다! 바로 보실까요? 1. 충격이 적은 운동 필라테스 운동은 일반적으로 관절에 무리가 가지 않으며 개인의 필요에 맞게 수정할 수 있습니다. 이로 인해 추가 부담이나 ...

몸이 정말 뻣뻣한 편에 속한다고 생각하지만 그래도 요가를 좋아한다. 마음이 차분히 가라앉고 생각을 정리할 수 있다. 나중에 기회가 된다면 세계 각지로 여행을 다니며 그 지역의 요가클래스에 참가하고 싶다. © worldsbetweenlines, 출처 Unsplash 구례...

반다란? 전통적으로 반다는 무드라의 한 부분으로 분류되며, 스승으로부터 제자에게로 구두로 전해 내려왔다. 산스크리트어 Bandha는 '잡다', '조이다' 또는 '잠그다'를 뜻한다. 이러한 정의는 반다 수련을 포함한 육체적 행위와 Pranic(생기층) 몸에서 그들의 효과...

요가란? 리그베다 내용 중 여러 곳에서 '말에 멍에를 씌우다', '말에 마구를 묶다', '말을 차에 메다' 는 뜻으로 요가의 어원인 유즈(YUJ)가 사용되고 있다. 따라서 요가의 뜻은 결합(심신의 결합, 진리와의 결합) 즉, 서로 다른 성질의 상응, 합일(나와 신이 하...

Pranamaya 란? Pranamaya는 흔히 호흡이라고 설명한다. 숨을 들이 마시고 숨을 내쉬는 동안 호흡의 움직임에 의해 통제되는 것이고, 단순한 호흡이 아닌 생명력의 통제된 확장을 의미한다. 프라나마야는 프라나의 심화와 확장으로 이루어져 있으며, 결국 프라나를 ...