이로아필라테스 기구필라테스

여름이 되면 평소보다 다리가 무겁고 붓는 느낌을 받는 분들이 많습니다. 아침에는 괜찮았는데 오후가 되면 신발이 꽉 끼거나, 양말 자국이 선명하게 남고 종아리가 단단하게 느껴지기도 하는데요. 특히 하루 종일 의자에 앉아 있는 직장인이나 오래 서서 근무하는 서비스직 여성분...

안녕하세요 이로아필라테스입니다 :) 운동을 시작하고 싶지만 그룹레슨을 바로 따라가기 부담스러웠거나, 내 자세와 움직임을 조금 더 꼼꼼하게 확인하며 운동하고 싶으셨던 분들을 위해 이로아필라테스에서 원장레슨 1:1 이벤트를 준비했습니다. 원장레슨 1:1, 회당 70,000...

안녕하세요. 순천 조례동 여성전용 이로아필라테스입니다 :) 운동을 시작해야겠다는 생각은 있지만 긴 이용 기간이나 많은 횟수가 부담스러웠던 분들을 위해 7월에는 조금 더 가볍게 시작할 수 있는 이벤트를 준비했어요. 이번 이벤트는 여성전용 1:5 그룹레슨 7회권과 개인의 ...

오랜만에 남기는 블로그는 필라테스 후기!! 아무래도 20대 후반이자, 30대가 눈 앞이라서 그런지 원래 좋던 유연성도 떨어지고, 하루종일 회사에서 사무직으로 일만 하니까 어깨랑 손목, 뒷목, 허리까지 안 아픈 곳이 없더라구여 일자목 때문에 경추디스크 직전이라 뒷목 신경...

올해부터 저는 건강한 돼지가 되기로 결심했어요! 다이어트는 항상 실패하니 건강한 돼지가 좋을거 같더라고용 먹고싶은건 먹고! 운동을 하기! 그래서 올초부터 다니게 된 필라테스 학원을 하나 소개해보려고 합니다!! 이로아 필라테스 실은 필라테스 가는게 좀 부끄러운 몸크기라 ...

안녕하세요 이로아필라테스 입니다. 여름이 오고 있어요 ! 수분은 꾸준히 섭취해주세요 :) 필라테스를 처음 알아볼 때 가격이나 위치만큼 많이 고민하게 되는 것이 있습니다. “그룹레슨에서도 제 자세를 제대로 봐주실까요?” “운동을 잘하는 분들 사이에서 혼자 못 따라가면 어...

안녕하세요 이로아필라테스입니다 :) “척추협착증 진단을 받았는데 필라테스를 해도 될까요?” “골반이 틀어졌다는 이야기를 들었는데, 운동하다가 통증이 더 심해질까 봐 걱정돼요.” 허리나 골반에 통증이 있는 분들은 운동을 시작하기 전부터 걱정이 많습니다. 아픈 상태에서 무...

필라테스, 등록 전에 먼저 경험해 보세요 기구필라테스가 처음이라 망설여졌다면 나에게 잘 맞는 운동인지 궁금했다면, 이로아필라테스 여성전용 1:5 소그룹 원데이클래스로 부담 없이 시작해 보세요. 콤비리포머·체어·바렐 등 다양한 기구를 활용해 몸의 움직임을 천천히 확인하고...

필라테스를 시작할 때 가장 중요한 것은 동작을 많이 따라 하는 것이 아니라, 내 몸이 현재 어떻게 움직이고 있는지를 정확하게 파악하는 것입니다. 같은 동작을 하더라도 사람마다 체형과 생활 습관, 관절의 움직임과 힘을 사용하는 방식이 모두 다르기 때문인데요. 이로아필라테...

안녕하세요 이로아필라테스입니다. [순천] 순천기구필라테스 원데이클래스｜여성전용 1:5 그룹레슨 11,000원 체험 필라테스를 시작해보고 싶지만 수업 분위기가 나와 잘 맞을지, 운동을 처음 해도 따라갈 수 있을지 걱정되셨나요? 이로아필라테스에서는 처음 방문하시는 여성분들...