브로쥬아 필라테스 상봉점

안녕하세요~ 여러분 오늘 소개해드릴 곳은 상봉필라테스로 추천하는 브로쥬아 필라테스 상봉점입니다! 브로쥬아 필라테스 상봉점 주소 : 서울 중랑구 상봉로23길 11 1층 브로쥬아필라테스 전화번호 : 0507-1315-6636 영업시간 평일 09:00~22:00 토 09:0...

요즘 몸이 너무 찌뿌둥해서 진짜 제대로 관리해보고 싶어서 다녀온 상봉 필라테스 ✨ 소그룹 3:1으로 꼼꼼하게 봐준다고 해서 완전 기대하고 방문했는데… 결론부터 말하면 너무 좋아서 완전 추천드려요!! 망우역에서 도보 10분 정도라 접근성 괜찮았어요 혜원사거리 근처라 찾...

안녕하세요 브로쥬아 혜림쌤입니다 이번에는 회원님과 있었던 일을 알려 드릴려고 합니다 병원에 가도 그때만 괜찮아요.. 이 회원님은 평소 목과 어깨 통증이 너무 심해서 한의원을 일주일에 두번씩 다니셨던 분이에요ㅠㅠ 침을 맞거나 물리치료를 받으면 그 순간은 시원하고 괜찮았지...

안녕하세요 브로쥬아 필라테스 혜림쌤입니다 오래 앉아서 일하시는 회원님들 정말 많으시죠 일을 하는 도중이나 퇴근할 때쯤 되면 허리가 왜 이렇게 뻐근하고 아픈지 모르겠고.. 가끔은 다리가 저리다고 말씀하시는 회원님들도 정말 정말 많습니다ㅠㅠ 그런데 더 중요한 건!! 이 상...

안녕하세요 상봉 브로쥬아 필라테스 혜림쌤입니다 요즘 수업하다 보면 진짜 많이 듣는 말이있어요ㅠㅠ “쌤, 저 혼자 런지나 스쿼트를 하면 무릎이 너무 아파요…” 운동 시작하시고 나서 런지나 스쿼트 할 때 무릎 찌릿했던 적 있으시죠? “어..? 이거 왜 이러지?” “내가 ...

“목이 너무 뻐근해요” 요즘 회원님들이 가장 많이 하는 말씀 요즘 수업 들어가기 전에 회원님들과 컨디션 체크를 하다 보면 정말 자주 듣는 말이 있어요. “목이 너무 뻐근하고 아파요.” “승모근이 계속 뭉쳐 있는 느낌이에요.” “어깨가 너무 결려요.” “등 가운데가 아파...

골프 치시는 회원님들, 이런 고민 있으신가요? ️♂️ 요즘 골프를 즐기시는 분들이 정말 많이 늘었죠. 센터 회원님들 중에서도 골프를 치시는 분들이 꽤 많으세요. 수업을 하다 보면 이런 이야기를 자주 듣습니다. “비거리가 조금만 더 늘었으면 좋겠어요.” “스윙할 때 허리...

허리, 골반이 아픈데 왜 발부터 보나요? 허리·무릎이 아픈데, 왜 발부터 볼까요? 허리 통증이나 무릎 통증 때문에 필라테스를 찾는 분들이 정말 많습니다. 그리고 거의 대부분 이런 질문을 하세요. “저는 허리가 아픈데… 왜 발을 보시나요?” 이 질문이 바로 통증 해결...

“무릎이 아픈데… 운동해도 될까요? 상봉 브로쥬아 필라테스에서 상담을 하다 보면 회원님들께 가장 많이 듣는 질문 중 하나입니다. 결론부터 말씀드리면, 운동을 ‘하느냐’가 아니라 ‘어떻게 하느냐’가 중요합니다. 무조건 쉬는 것이 답이 아니라, 무릎을 혹사시키는 움직임 패...

키즈필라테스, 왜 필요할까요? 요즘 아이들을 보면 예전보다 뛰고 놀이를 하는 활동량은 줄고, 앉아있는 시간은 늘어났습니다. 스마트폰, 태블릿, 학습 시간 증가로 인해 아이들의 자세 불균형과 체형 문제는 점점 빨라지고 있습니다. “아직 어린데 괜찮겠지…” 라고 생각하기 ...