지축 필라테스 가는날

지축역 바로 앞쪽에 있는 지축 필라테스가는날 (2번 출구에서 도보 1분!!) 오늘은 필라테스 가는날?! 궁금했던 자이로토닉 수업을 들을 수 있는 곳이라 다녀와보았다. 건물 지하에 주차도 가능하다. 아늑하고 쾌적한 내부 룸이 여러개로 나뉘어있지 않고 하나의 공간으로 되어...

필라테스를 제대로 배우고 싶어 요즘 열심히 운동판(ㅎ)에 기웃기웃 대고 있는 1인 ㅎㅎ 그냥 무작정 배우기 보다 내 몸에 대해 더 자세히 파악하고 배우는게 중요하다고 생각해서 3D체형분석 + 1:1맞춤형운동 다 해주는 지축 필라테스 가는 날로 다녀왔어요. 지축필라테스로...

안녕하세요 :) 지축 필라테스 가는날입니다. 요즘 건강과 체형 교정을 위해 필라테스를 배우시는 분들이 정말 많아졌습니다. 이미 필라테스를 몇 달, 혹은 몇 년씩 꾸준히 해오신 유경험자분들도 참 많으실텐데요 그런데 최근 들어 프리미엄 운동에 관심이 많으신 분들 사이에서 ...

안녕하세요 :) 지축 필라테스 가는날입니다. 센터 이전 및 교육으로 인해 그동안 정신없이 보내고 나니 어느새 초여름 날씨가 되었어요 그동안 준비한 필라테스 가는날 센터 이전 위치 및 내부 시설에 대해 안내드립니다 위치는 바로 옆 건물인 대경스퀘어(미카도스시 건물) 2층...

안녕하세요 :) 지축 필라테스 가는날입니다. 날씨가 추워지면서 어깨가 유난히 무겁고 허리도 자주 뻐근하지 않으신가요?? 찬 공기 탓에 근육이 수축하면서 혈류가 떨어지고 자세가 움츠러들다보니 어깨와 척추 주변이 금세 굳어버리게 됩니다. 특히 장시간 앉아서 일하는 직장인,...

안녕하세요 :) 지축 필라테스 가는날입니다. 필라테스 하면 살 빠지나요?? 회원님들이 가장 자주 묻는 질문입니다. 많은 분들이 다이어트를 시작하면 이렇게 말씀하시곤 합니다. 열심히 식단도 조절하고 운동도 하는데 왜 살은 그대로 일까요? 많은 분들이 다이어트를 결심할 때...

안녕하세요 :) 지축 필라테스 가는날입니다. 하루종일 컴퓨터나 책상 앞에 앉아있는 직장인과 학생들, 현대인의 고질병이라고 해도 과언이 아닐만큼 많은 분들이 척추의 질환을 가지고 있습니다. 게다가 스마트폰을 보는 시간이 늘어나면서 목과 척추에 무리가 가는 자세를 자연스럽...

안녕하세요 :) 지축 필라테스 가는날입니다. 나이가 들수록 내 몸이 예전같지 않다는 말을 자주하게 됩니다. 무릎이 시큰거리거나, 허리가 뻐근해지고 예전엔 가뿐했던 일들이 부담스럽게 느껴지기도 합니다. 작은 움직임이 내일의 활력이 될 수 있는 시니어 필라테스에 대해 알아...

안녕하세요 :) 지축 필라테스 가는날입니다. 날씨가 따뜻해지면서 나들이 가시는 분들이 많아졌는데요. 이동이 많아지는 계절이다보니 발이 아프다는 말씀이 많아 오늘은 종자골염에 대해 알아보려고 합니다. 종자골염(sesamoiditis)이란? 엄지발바닥 밑에 위치한 씨앗처럼...

안녕하세요 :) 지축 필라테스 가는날입니다. 많은 현대인들이 겪는 대표적인 체형 문제 "거북목" 저희 센터에도 거북목 체형교정을 위해 상담 오시는 분들이 정말 많습니다. 단순히 일상생활에서 목과 어깨가 뻐근해서 불편함을 느끼는 정도로 넘기기 쉽지만 시간이 쌓이면 만성두...