데이 원 필라테스

운동은 열심히 하는데 변화가 없다면, 운동 방법이 나에게 맞는지 다시 한번 살펴보세요. 삼송역 1:1 필라테스 상담을 하다 보면 그룹수업을 몇 달간 하다 오시는 분들이 많은데요. 대부분 변화를 못 느끼겠다는 말씀을 많이 하십니다. 그렇다고 해서 그룹수업이 잘못된 건 아...

도수치료를 받을 땐 좋았지만, 몇 달 뒤 또 아팠던 경험 있으신가요? 삼송 스탓필라테스 허리나 목 통증 때문에 병원을 찾았다가 도수치료를 받아보신 분들이 많은데요. 상담하다 보면 도수치료를 받고 있는데 필라테스도 같이 하면 도움이 되는지, 둘은 어떤 차이가 있는지 궁금...

사진은 거짓말을 하지 않습니다. 삼송 체형교정 사진 속 내 모습에 깜짝 놀라셨다면 지금 내 모습이 과거에 비해 많이 변했다는 거겠죠? 사람은 무의식적으로 반복 행동을 하면서 자세를 의도하지 않은 방향으로 만들기도 하니까요. 깜짝 놀라실 수도 있죠. 그런데 내 모습이 만...

살은 빠지는데 몸이 힘들어진다면, 이 글을 읽어보세요. 위고비 다이어트 효과 요즘 위고비와 마운자로 인기가 좋습니다. 그런데 그만큼 부작용도 있다고 해요. 오늘은 위고비를 복용하면서 저희 센터에서 필라테스를 병행 중인 회원님 사례를 소개 드리려고 해요. 비만 치료제로 ...

유산의 아픔을 딛고 두 번의 출산을 함께 하신 회원님, 가슴 뭉클한 이야기 들려드릴게요. 삼송 산전산후 필라테스 오늘은 결혼 후 지금까지 저와 함께 운동해 온 부부 회원님의 산전산후 필라테스 이야기를 전해드릴게요. 운동이 마음도 치유해 주는 거 아세요? 우리 회원님도 ...

운동을 하긴 해야겠는데 날이 더워지니 수영이 끌리시나요? 삼송역 수영 vs 삼송역 필라테스 봄이 오나 싶다가 요즘 갑자기 더워져서 몸이 벌써 지치는 분이 많으신 것 같아요. 건강을 생각해서 운동을 하고 싶지만 땀 흘리는 건 또 싫을 수 있죠. 그래서 시원한 수영장에서 ...

처음이라 뭘 챙겨야 하는지 모르시겠죠? 꼭 운동이 아니더라도, 뭐든 첫 시작은 걱정이 앞서는 경우가 많다고 생각해요. 필라테스도 마찬가지라고 생각하고요. 그래서 필라테스 혹은 운동이 처음이신 분들을 위해 초보자 가이드 시리즈를 작성하고 있답니다. 필라테스가 처음이라면?...

몸이 먼저 신호를 보내고 있는데, 젊다는 이유로 계속 무시해도 될까요? 삼송역 20대 필라테스, 다이어트보다 먼저 해야 하는 이유 요즘 20대 회원분들을 보면, 공통점이 하나 있어요. 목이 뻐근하고, 허리가 뻣뻣하고, 피로가 잘 안 풀린다는 거예요. 수업 오기 전까지는...

♀️ 추워진 날씨에 더욱 빛 발하는 나의 모닝 홈트 루틴 일어날땐 힘들지만 추워진 날씨에 잔뜩 움츠러든 몸과 경직된 근육을 풀어주면 몸에 열이 아며 활차넘치는 하루를 보내고 싶어진다 하지만 이런 나에게도 고민이 있으니 바로 정확한 자세로 100% 운동 부위를 자극하지 ...

골프 치다가 병원 가야 할 만큼 통증이 있으셨다면 읽어주세요. 삼송 골프 저희 센터에 골프를 치시는 회원님들이 많으신데요. 대부분 병원을 전전하다 오시거나 동호회에서 추천받고 오신 분들이세요. 라운딩만 다녀오면 꼭 허리가 말썽이라고 하시면서요. 이 글에서는 골프를 즐기...