모던필라테스 지축역점

안녕하세요! 모던필라테스 지축역점 입니다. 나이가 들수록 몸의 변화는 자연스럽게 찾아옵니다. 근력이 감소하고, 균형감각이 떨어지며, 관절의 움직임도 점점 줄어들게 되는데요. 하지만 꾸준한 운동은 건강한 노후를 위한 가장 좋은 투자입니다. 오늘은 시니어에게 운동이 왜 필...

본격적인 여름이 시작되는 7월! ☀️ 더위 때문에 운동을 미루고 계신가요? 오히려 여름철일수록 꾸준한 운동은 체력 관리와 컨디션 유지에 큰 도움이 됩니다. 이번 7월, 운동을 시작하려는 분들을 위해 특별한 프로모션을 준비했습니다. 3:1 그룹레슨 특별 할인 혼자 운동...

안녕하세요! 모던필라테스 지축역점 입니다. 최근 건강관리에 관심이 높아지면서 저당(低糖) 음료, 저당 간식, 저당 식품을 찾는 분들이 많아졌습니다. 특히 다이어트나 혈당 관리를 위해 선택하는 경우가 많은데요. 하지만 "저당 = 무조건 건강하다"는 것은 아닙니다. 오늘은...

안녕하세요! 모던필라테스 지축역점 입니다. 지난 6월 13일, 제12회 시각장애인과 함께하는 2026 어울림 마라톤에 모던필라테스 지축역점이 함께 참여했습니다! 올해도 많은 참가자들과 함께 건강한 에너지를 나누고, 뜻깊은 시간을 보낼 수 있었던 소중한 하루였는데요. 그...

안녕하세요! 모던필라테스 지축역점 입니다. 여름철 시원한 에어컨은 필수지만, 장시간 에어컨 바람을 쐬고 나면 목과 어깨가 뻐근하거나 몸이 굳은 느낌을 받는 분들이 많습니다. 오늘은 에어컨 바람이 몸을 굳게 만드는 이유와 간단한 예방법을 알아보겠습니다! 에어컨 바람이 ...

안녕하세요! 모던필라테스 지축역점 입니다. 어느덧 여름이 성큼 다가오고 있습니다. 본격적인 무더위가 시작되면 밤에도 기온이 떨어지지 않는 열대야가 찾아오는데요. 열대야는 단순히 잠을 설치는 것을 넘어 피로 누적, 면역력 저하, 집중력 감소 등 우리 몸에 다양한 영향을 ...

지축필라테스 모던필라테스 1:1 개인레슨 출산한지 어느덧 50일차 만삭부터 출산 후까지 운동을 전혀 하지 못하고 몸을 방치해뒀는데 ㅠ 육아하다보니 여기저기 몸이 망가지는 게 느껴져서 더 늦기 전에 운동을 시작해야겠다고 생각했다. 주위의 출산한 친구들이 산후에 가장 도움...

안녕하세요! 모던필라테스 지축역점 입니다. “비만 오면 왜 이렇게 몸이 찌뿌둥할까요?” 유독 비 오는 날이면 허리, 어깨, 무릎이 더 뻐근하고 몸이 무겁게 느껴지는 분들이 많습니다. 이건 단순한 기분 탓이 아니라 날씨 변화 때문에 몸이 영향을 받는 거예요. ️ ☁️ ...

안녕하세요! 모던필라테스 지축역점 입니다. 얇아지는 옷차림과 더워지는 날씨를 앞두고 “운동 시작해야 하는데…” 생각하시는 분들 많으시죠? 하지만 여름 준비는 단순히 체중 감량만을 위한 것이 아니라 ✔️ 체력 ✔️ 컨디션 ✔️ 체형 ✔️ 건강한 생활습관 까지 함께 만드는...

안녕하세요 ! 지나입니다 ㅎㅎ 오늘은 제가 이사와서 필라테스 센터를 찾는 여정 중 첫번째 센터를 하나 찾게 되어서 좋은 기회로 체험을 하고와서 그 후기를 남겨보려고 합니다~! 모던필라테스 지축역점 경기도 고양시 덕양구 지축로50, 8층 ⏰ SUN OFF, MON-FR...