필라테스앤유

은평구 개인 1:1 필라테스 레슨 전문인 필라테스 앤유 그룹레슨만 다니다가 개인 필라테스 레슨을 받아보고 싶어서 찾아가게 된 재활 필라테스 전문 처음이라 기대와 설렘안고 찾아갔다. 필라테스 앤유는 진관동 롯데캐슬 쪽 상가 2층에 위치해 있다! 들어가서 사물함에 옷갈아입...

체형부터 달라지는 진관동 필라테스 앤유 에 다녀왔습니다. #필라테스앤유 는 1:1 ,1:2 소규모 수업으로 이루어지는 프라이빗 한 센터입니다 오늘은 #진관동필라테스 에서 상담부터 수업까지 받아보았는데요 괜히, 전문가가 아닙니다. 괜히 원장님이 아니세요 재활 필라테스 를...

긴장으로 올라간 어깨와 무너진 자세 때문에 방문했던 진관동 필라테스. 50분 동안 정말 필요한 운동만 쏙쏙 알려주셨던 필라테스앤유에서 1:1 개인레슨 받고 왔어요. 필라테스앤유 진관동 필라테스 ⏰ 영업시간: 월~ 금요일 9:00~22:00 토요일 9:00~12:00 일...

진관동 필라테스 필라테스앤유 1:1 레슨 후기 어느덧 출산한지 3개월이 넘었다. 출산하며 몸이 완전히 회복되지 않은 상태로 현실 육아에 돌입한지 100일이 넘었고..! 몸이 구석 구석 망가지기 시작했다 ㅠ_ㅠ 항상 아기를 안고 있으니 무엇보다 손목 통증이 심해졌고 수유...

오래 앉아 있는 일상이 만드는 변화 하루 중 앉아서 보내는 시간이 얼마나 될까요? 공부하는 학생, 컴퓨터 앞에서 일하는 직장인, 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 일상. 이런 생활이 반복되다 보면 어느 순간 목이 앞으로 나오고, 어깨가 안쪽으로 말리고, 상체 전체가 앞으로...

진관동 필라테스 구파발필라테스 필라테스앤유 1:1 개인레슨 후기 안녕하세요. 공실이입니다. 제가 평소에도 목이 안 좋은데요. 요즘 통증과 뻐근함이 반복되다 보니까 제대로 관리 받아야겠다 싶더라고요. 재활 중심으로 케어해주는 진관동 필라테스를 찾다가 필라테스앤유에서 1:...

안녕하세요! 오늘은 아로마테라피와 함께 필라테스를 즐길 수 있는 은평뉴타운 진관동 필라테스앤유를 소개해드릴려고 해요. (아로미테라피와 필라테스라니?!) 참고로 은평구에 필라테스앤유가 두 곳이 있는데요. 진광동(은평뉴타운)에 있는 필라테스인 점 꼭 참고하세요(역촌동 아...

하루 중 얼마나 앉아 계신가요? 출근, 업무, 식사, 이동, 퇴근 후 휴식까지. 생각해보면 하루 대부분을 앉아서 보내는 분들이 정말 많습니다. 현대인의 생활 패턴이 그렇다 보니 몸도 자연스럽게 영향을 받게 되는데요. 오랜 시간 앉아 있는 생활이 반복되면 몸 곳곳에서 조...

목과 어께의 긴장은 단순히 자세 문제만은 아닙니다. 호흡 패턴이 무너지거나 몸 중심이 불안정하면 목과 어깨 주변 근육이 대신 버티게 됩니다. 특히 오래 앉아있는 생활, 스트레스, 잘못된 운동 습관이 반복되면 몸은 점점 “긴장한 상태”를 기본값처럼 기억하게 됩니다. 이 ...

출산 후 뭉친 어깨와 허리, 육아 스트레스까지 겹쳐 몸도 마음도 지쳐갈 때쯤, 친구의 추천으로 1:1필라테스 할 수 있는 곳을 찾게 되었어요 필라테스앤유는 진관동 필라테스 로 유명한 곳인데, 구파발역에서 가까워서 접근성도 좋았어요 필라테스앤유 는 1:1필라테스 전문이라...