필라테스 여기다 역촌점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요,필라테스여기다입니다. ✨ 바쁜 아침이나 퇴근 후 북적이는 저녁 시간 대신, 하루 중 가장 여유로운 평일 오후 시간을 활용해 온전히 나에게만 집중하는 시간을 가져보시는 건 어떨까요? 그동안 1:1 개인 강습 가격이 부담스러워 망설이셨던 분들을 위해, [필라테스...
노인복지카드로 시작하는 “필라테스여기다” 건강관리 프로그램 요즘 60대, 70대 어르신들 보면 깜짝 놀라죠! 피부도 탄탄하고, 자세도 곧고 — 정말 **“동안의 비결은 꾸준한 건강관리”**인 것 같습니다 최근 저희 필라테스여기다(은평구 역촌동 필라테스) 에 65세 어...
필라테스여기다(Value Pilates) – 새 공간 오픈! 안녕하세요, **필라테스여기다(Value Pilates)**입니다. 저희는 “필라테스를 가치 있게”라는 모토로, 회원님들의 건강과 균형 잡힌 몸을 위한 맞춤 프로그램을 제공하고 있습니다. 이번에 더 아늑하고 ...
< 필라테스여기다 프로그램 안내 > 다이어트 & 체력증진을 위한 맞춤 개인 레슨 운동을 시작해야겠다고 결심했지만, “어디서부터 어떻게 해야 할지” 막막하신가요? 필라테스여기다는 단순한 운동이 아닌, 몸의 기능과 균형을 회복하고 건강한 라인을 만드는 프로그램을 제공합니다...
스마트폰과 컴퓨터 사용이 많은 현대인에게 라운드숄더(어깨가 앞으로 말린 상태)와 거북목(머리가 전방으로 돌출된 자세)은 흔한 문제입니다. 이런 자세 불균형은 단순히 외형의 문제를 넘어서 목·어깨 통증, 두통, 호흡 기능 저하 등 다양한 불편함을 유발합니다. 은평구 역촌...
※척골 충돌 증후군의 정의에 앞서 통증이 자가 진단 정도 3~4 이상이면 병원 내방 치료 우선하시고 통증 케어 된 이후 의사선생님 소견에 맞춰 운동(관리) 권장합니다. 왼쪽 그림처럼 손목에서 척골의 길이가 요골보다 긴 경우, 우측의 그림처럼 척골과 수근골 사이에 충돌이...
필라테스를 시작하기 전에 필라테스를 시작하려고 마음먹었다면 잘 오셨어요! 건강과 아름다운 몸매를 동시에 잡을 수 있는 필라테스는 정말 매력적인 운동이거든요. 하지만 막상 시작하려고 하면 어디서부터 어떻게 해야 할지 막막할 수 있죠. 어떤 필라테스 센터를 골라야 할지, ...