바디인필라테스 구파발점

안녕하세요. 바디인 필라테스 입니다 "7월"을 맞아 회원님들의 건강한 시작을 응원하는 마음으로 특별한 이벤트를 준비했습니다!!!!!!!! 푸르른 초록빛이 더욱 짙어지고, 따뜻한 햇살과 시원한 바람이 함께하는 7월이 찾아왔습니다. ☀️ 조금은 나른해질 수 있는 초여름...

안녕하세요. 바디인 필라테스입니다. 하루 종일 앉아서 일을 하거나 오래 서 있는 날이면 "다리가 퉁퉁 붓는 것 같다" "신발이 꽉 끼는 느낌이 든다" "저녁이 되면 종아리가 단단하게 뭉친다" 는 경험을 하신 적 있으신가요? 특히 여성분들은 물론, 장시간 컴퓨터 앞에서...

【어깨가 자꾸 앞으로 말린다면 꼭 읽어보세요!】 안녕하세요 〔바디인〕필라테스입니다. 요즘 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 고민 중 하나가 바로 ❝라운드숄더❞ 입니다. "어깨가 자꾸 앞으로 말려요." "사진을 찍으면 등이 굽어 보여요." "목이 항상 뻐근하고 어깨가 무...

안녕하세요 [바디인] 필라테스입니다. 하루를 시작하면 출근, 업무, 회의, 퇴근까지... 생각보다 우리는 하루 대부분의 시간을 의자에 앉아서 보내고 있습니다. "목이 너무 뻐근해요 " "어깨가 항상 무거워요 " "허리가 아파서 오래 앉아있기 힘들어요 " 혹시 이런 고...

"기구 필라테스와 매트 필라테스는 뭐가 다른가요?" "초보자는 어떤 필라테스를 시작하는 게 좋을까요?" 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 기구 필라테스와 매트 필라테스의 차이점에 대해 알아보겠습니다! 필라테스란? 필라테스는 몸의 중심부인 코어 근육을 강화하고 자세를 ...

여름 다이어트, 왜 필라테스가 필수일까요? ☀️ 여름이 다가오면 많은 분들이 다이어트를 시작합니다. 하지만 단순히 체중만 줄이는 다이어트로는 원하는 몸매를 만들기 어렵다는 사실, 알고 계셨나요? 여름 다이어트의 핵심은 “체중 감량”이 아니라 “라인 정리” 입니다. 바디...

운동 종목도 고민되는데, 필라테스 수업 종류까지 다양해서 처음엔 많이 헷갈리시죠 ?! 상담받으러 가서도 당황하지 않고 잘 상담받을 수 있는 법 ! 바로 공유해드릴게요 !! 상담받기 전 가장 중요한 건 ‘내가 왜 운동을 하려는지’ 스스로 정리해두는 것입니다 자세 교정 ...

요즘 임신을 준비하는 예비 엄마들이 정말 많아지고 있는데요 :) 건강한 임신과 출산을 위해서는 미리 몸의 균형과 체력을 관리하는 것이 중요하답니다. 그렇다면 임신 준비에는 어떤 운동이 도움이 될까요? 오늘은 예비 엄마들에게 추천하는 운동에 대해 함께 알아보겠습니다! 임...

요즘 유행하는 바레 & 필라테스 오늘은 두 운동의 공통점과 차이점, 그리고 각각의 장단점을 알아보겠습니다. 무엇보다 중요한 건 유행보다 ‘내 몸에 맞는 운동’을 선택하는 것! 현재의 몸 상태와 운동 성향을 천천히 느껴보며 나에게 가장 잘 맞는 운동을 찾아보세요 ♡ ✨ ...

안녕하세요 바디인필라테스 구파발점입니다 : ) #구파발필라테스 #진관동필라테스 #연신내필라테스 #지축동필라테스 #구파발바디인필라테스 #바디인필라테스 오늘은 바디인필라테스 구파발점의 화, 목 그룹수업과 개인/듀엣 수업을 맡아주고 계시는 이미영 원장님을 소개해 드리려고 합...