위필라테스 & 바레 위례본점

요즘 들어 오랜 회사 생활 때문에 어깨 통증이 점점 심해지고 자세도 많이 무너졌다는 걸 느끼게 되었는데요.. 특히 다리를 꼬고 앉는 습관이 계속 이어지다 보니까 골반도 틀어진 느낌이 들고 전체적인 밸런스가 무너진 상태 같더라고요~ 그래서 이대로 계속 지내면 더 안 좋...

안녕하세요 위필라테스&바레 위례점입니다. 우리가 운동을 해야하는 이유는 몸의 구조가 제 자리에서 가장 효율적으로 움직일 수 있기 때문인데요! 그 결과는 각각 인지능력에 따라 시간이 많이 걸릴 수도 있지만 필요한 부분만 개선 시켜줘도 1회만에 많은 변화가 생긴답니다! 물...

안녕하세요 여름이다보니까 더 몸매관리에 신경을 쓸 수밖에 없는것 같아요 덥다고 아무것도 안하고 있을께 아니고 몸을 더 움직여야겠다 싶어서 위례필라테스 알아보기 시작했습니다! & 우선은 집 근처 가까운곳으로 수업시간 많고 후기 좋은 곳 위주로 알아봤는데요 ~ 마침 딱 취...

알아보게 된 계기 임신하고 나니까 예전처럼 몸을 자유롭게 움직이는 시간이 점점 줄어들게 되더라고요. 특히 몸이 무거워지는 시기이다 보니 조금이라도 건강하게 관리할 수 있는 운동을 찾다가 산전필라테스 위필라테스 & 바레 위례본점을 알아보게 되었어요. 무리 없이 꾸준히 할...

안녕하세요. 위필라테스입니다! 요즘들어 산모님들의 필라테스 문의가 증가하고 있는데요, 새로운 생명을 맞이하는 임신 기간은 세상 무엇과도 비교할 수 없을 만큼 축복 가득한 시간입니다. 하지만 이와 동시에 산모님의 몸은 하루가 다르게 급격한 변화를 겪게 되죠. 시간이 갈수...

안녕하세요 위필라테스 위례점 부원장 유리쌤 입니다. 요새 많은 산모분들이 저희 센터를 찾아주고 계신데요! 출산 후에도 건강한 회복을 위하여 다시 찾아주시는 분들도 많답니다! 산후 필라테스, 왜 중요한 걸까요? 출산은 여성의 몸에 큰 변화를 가져오는 과정입니다. 임신기간...

방문하게 된 계기 요즘 계속 앉아있는 시간이 길어지다 보니까 몸이 전체적으로 무거워지는 느낌이 들더라고요. 평소 운동을 해야겠다는 생각은 계속 했는데 혼자 하려니까 꾸준하게 이어가는 게 쉽지 않았어요. 이번에는 제대로 관리할 수 있는 곳을 찾아보자는 마음으로 여러 곳을...

임산부필라테스 산전부터 산후까지 이어다니는 중! 임신했을 때 몸이 무거워지면서 허리도 자주 아프고 자세도 점점 흐트러지는 느낌이 들어서 필라테스 시작했었거든요! 처음에는 출산 전까지만 다닐 생각이었는데, 막상 수업 받아보니 몸 변화가 느껴져서 출산 후에도 산후운동으로 ...

안녕하세요 위례 위필라테스&바레 위례점입니다! 저희 위필라테스는 전문적이고 경험이 많은 강사진이 있는 센터입니다. 단순히 운동 프로그램만을 제공하는 것이 아닌 건강하고 즐거운 마음으로 스트레스를 풀고 아픈 곳이 있다면 드라마틱하지 않아도 조금씩 개선되는 통증들, 되지 ...

안녕하세요! 위 필라테스입니다 :) 많은 분들이 필라테스를 시작하시기 전에 "유연성도 없고 뻣뻣한데 필라테스를 해도 될까요?" 같은 질문들을 하시곤 하는데요, 새로운 운동을 시작하기 전, 특히 몸을 많이 움직이는 필라테스를 고민할 때 이런 걱정을 하시는 분들이 참 많습...