누보 바레
카테고리 : 필라테스모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰(일부 카페글포함)
운동을 시작할 때 가장 중요한 것은 내 몸에 맞는 운동을 하는 것입니다. 같은 운동이라도 체형, 근력, 유연성, 운동 경험에 따라 효과는 달라질 수 있습니다. 그래서 바레 개인 PT는 회원님의 현재 몸 상태와 운동 목표를 확인한 후, 맞춤형 프로그램으로 수업을 진행합니...
고관절은 움직임과 안정성이 모두 중요한 관절입니다. 움직임은 충분하지만 안정성이 부족하거나, 반대로 안정성은 있지만 가동성이 부족하면 다양한 동작에서 불편함이 생길 수 있습니다. 오늘 소개하는 **테이블탑 오픈&클로즈(Tabletop Open & Close)**는 고관...
여름이 다가오면 다이어트를 시작하는 분들이 많습니다. 하지만 단기간에 살을 빼기 위해 무리한 유산소 운동이나 고강도 운동을 반복하면 무릎, 발목, 허리 등에 부담이 생길 수 있습니다. 특히 운동을 오랜만에 시작하거나 체중이 많이 나가는 경우라면 더욱 주의가 필요합니다....
안녕하세요 누보바레 입니다 ✨ 음악의 템포에 맞춰 즐기는 바레(barre) 운동은 함께하는 시너지도 중요하지만 템포에 따라 운동을 하기에 정확한 핸즈온(Hands-on)과 밀착 케어가 중요한 운동입니다. 바레(Barre)는 발레의 우아한 라인과 필라테스의 정교한 속근육...
안녕하세요 ✨ 현재 NUVO BARRE는 6/1일 가오픈을 시작으로 센터투어 및 상담, 바레가 생소한 회원들을 위해 바레 체험을 받고 있습니다. 현재 1회 체험 등록 시 전액 차감 혜택과 함께 1차 프리오픈 멤버십 가격이 오픈되었습니다. 또한 선착순 오픈 멤버 혜택은 ...
운동을 시작하려고 보면 “필라테스랑 바레가 어떻게 다른 거예요?” 라는 질문을 정말 많이 하시는데요 두 운동 모두 자세 교정과 코어 강화에 도움이 되지만, 운동 방식과 느껴지는 분위기는 꽤 다릅니다. 필라테스란? 필라테스는 몸의 정렬과 코어 근육을 깊게 사용하는 운동...
운동을 시작할 때 가장 걱정하는 부분 중 하나는 “꾸준히 할 수 있을까?” 입니다. 아무리 좋은 운동이라도 지루하면 오래 하기 어렵죠. 최근 회원님들이 수업 후 가장 많이 해주시는 말이 있습니다. ✔️ “시간 가는 줄 몰랐어요.” ✔️ “생각보다 너무 재밌어요.” ✔️...
운동을 시작하고 싶지만 무릎이나 발목에 부담이 걱정되시나요? 바레는 점프나 과도한 충격 동작이 적어 관절에 무리를 덜 주면서도 전신 근력과 코어를 강화할 수 있는 운동입니다. 발레 동작을 기반으로 필라테스와 웨이트 요소를 접목해 자세 교정, 근력 향상, 유연성 향상에 ...
매일 반복되는 운동이 지루하거나 혼자하는 운동이 지루했다면, 이제는 누보바레의 다양한 프로그램으로 몸의 변화를 느껴보세요✨ 단순한 근력운동이 아닌 음악에 맞춰 즐기는 웨이트 바레, 코어를 깨우는 필라테스, 라인을 길고 탄탄하게 만들어주는 발레 다양한 프로그램으로 즐기는...
NUVO BARRE OPEN NOTICE 안녕하세요, 누보 바레입니다. 6월 초 오픈을 앞두고 오픈 기념 바레 체험 클래스 신청을 시작합니다. 누보 바레는 발레 · 필라테스 · 요가 기반의 움직임을 바탕으로 바른 정렬과 코어의 안정감, 균형 있는 바디 컨디셔닝을 만들어...