필라테스그릿지도자교육협회 (SOHB)

3월 9일(토) 개강반 오후 3시 ~ 7시 30분 3월 4일(월)부터 해부학 줌 라이브 수업 참여가능 가천대 특수치료석사 고혜빈 교육강사 직강 매주 무료 보수교육 진행 매월 정기 보수교육 진행 직무역량 인턴쉽 포트폴리오 제작을 통해 취업연계 코칭 진행 + 프로필 촬영 ...

필라테스 강사 자격증을 따기로 마음먹었을 때만 해도, 이 일이 이렇게 복잡할 줄은 몰랐어요. 저는 단순히 운동을 좋아하고, 필라테스를 통해 내 몸을 좀 더 알아가고 싶었거든요. 그런데 막상 필라테스 강사 자격증을 알아보니 종류도 너무 많고, 어떤 걸 선택해야 할지도 고...

안녕하세요 여러분! 요즘 귤 많이 먹고 계신가요? 이맘때쯤이면 귤이 참 맛있어서 자주 먹게 되는데, 귤 먹고 남은 껍질을 그냥 버리신다면 그건 정말 아까운 일이에요. 귤 껍질을 말려서 진피차로 만들어 마시면 건강에 정말 많은 도움이 된답니다. 오늘은 귤 껍질로 진피차 ...

안녕하세요, 오늘은 임신 초기 운동으로서 필라테스를 어떻게 부담 없이 진행할 수 있는지에 대해 이야기해보려고 합니다. 임신 초기에는 몸이 급격히 변화하면서 다양한 불편함을 겪게 되는데, 저도 그러한 경험을 한 사람 중 하나입니다. 특히, 첫 아이를 임신했을 때는 이러한...

안녕하세요. 소브랩입니다. 요즘은 건강에 대한 관심이 뜨겁고 길어진 노후에 대해서 미리 대비를 하는 분들이 많습니다. 마냥 마르고 가냘프기만한 몸보다는 강하고 탄력있는 몸매를 원하는 사람들이 늘어나며 다양한 종류의 운동들이 각광을 받고 있습니다. 라인을 살리면서도 통증...

안녕하세요 여러분! 요즘 많은 분들이 멋진 몸매를 만들기 위해 애쓰고 계시죠? 특히나 배우 전종서 님처럼 매력적인 힙 라인을 갖고 싶어하는 분들 많으실 거에요. 그래서 오늘은 힙딥 채우기에 대해 좀 더 깊게 알아보려고 해요. 힙딥, 들어보셨나요? 엉덩이 옆라인이 들어가...

안녕하세요! 요즘 너무 바삐 지내시느라 건강 챙기기 힘드시죠? 저는 최근에 다이어트 하려고 필라테스를 배우기 시작했는데, 이게 진짜 몸에 좋더라고요! 사실 필라테스 강사자격증도 따볼까 하고 알아봤는데, 어디서 배울지 고민이 많았어요. 그러다가 우연히 모란역 근처 필라테...

& & 안전하고 건강한 임신과 출산을 위해 실천할 만한 워크샵을 소개해드리려고 해요. 바로 소브랩에서 진행하는 산전산후 필라테스 워크샵이에요. 필라테스는 임신 중과 출산 후에 특히 도움이 되는 운동입니다. 이 블로그 글에서는 워크샵의 주요 정보와 참가 히스토리, 장단점...

안녕하세요! 여러분, 요즘 눈가에 노란 점들이 생겨서 고민이신가요? 저도 이런 문제를 겪으면서 여러 방법을 찾아보다가 안검황색종이라는 질환에 대해 알게 되었어요. 안검황색종은 그동안 미용적인 문제로만 생각했지만 사실 건강과도 밀접한 연관이 있더라고요. 오늘은 안검황색종...

안녕하세요, 요즘 좌골신경통으로 고생하시는 분들 많으시죠? 지긋지긋한 통증과 불편함 때문에 일상생활이 힘들어지곤 합니다. 저 또한 이런 문제로 어려움을 겪어 본 적이 있어서 같은 고민을 하시는 분들께 도움을 드리고자 이 글을 작성하게 되었습니다. 오늘은 좌골신경통 증상...