해이필라테스

안녕하세요 해이필라테스 디렉터 샐리입니다 날씨가 많이 무거워 졌어요 다들 시원하게 오후 보내고 계신가요? 오늘 소개해 드릴 동작은 리포머에서 진행하는 Side-split (plie-stretch)동작입니다 사이드 스플릿을 플리에 스트레치로 변형한 동작으로서 하체 근력...

안녕하세요 북 위례 필라테스 '해 이 필라테스' 디렉터 샐리입니다. 오늘 소개해 드릴 동작은 리포머에서 진행하는 swan dive (스완 다이브)입니다. 이 동작은 상체를 자연스럽게 들어 올리며 척추의 움직임을 만들어 주고, 등 근육과 코어를 함께 사용하는 대표적인 필...

해이필라테스 Private Happy Hour 모두 ✔️마감되었습니다 ✔️ 안녕하세요 해이필라테스 디렉터 김민진 입니다 오후의 여유를 가장 건강하게 채우는 방법 한가한 낮 시간, 더 여유롭게 프라이빗하게 집중 케어 받아보세요 :) Pm 1:00 - Pm 6:00 한정...

안녕하세요. 북위례에서 필라테스를 운영하고 있는 해이필라테스 입니다. 저희 스튜디오가 어느덧 4주년을 맞이하게 되었습니다. 처음 시작할 때의 마음으로 한 분 한 분 정성껏 수업해 온 시간이 쌓여 이렇게 4년이라는 시간을 보내게 되었네요. 그동안 꾸준히 찾아와 주신 회원...

안녕하세요 해이필라테스 디렉터 입니다. 현재 위례 임산부 듀엣 필라테스 이벤트 시간대는 모두 마감되었습니다 너무 감사드려요 ~ 믿고 찾아와 주신 만큼 열정적인 수업으로 보답 해 드리겠습니다. 요새 일반 듀엣 수업 문의를 많이 주고 계세요 그래서!!! 월요일 오전 10시...

안녕하세요 HAY 필라테스 입니다 요즘 임산부 필라테스 문의가 정말 많이 늘어나면서 현재 수업 예약이 빠르게 마감되고 있습니다. 현재 AM11 ,PM3 타임 가능하세요. ▪️원하는 시간대 ▪️인기있는 타임 은 조기 마감되는 경우가 많아 미리 문의 주시는 걸 추천 드리고...

북위례 산후필라테스, 회복의 골든타임을 놓치지 마세요 – 해이필라테스 출산은 단순한 이벤트가 아니라 여성의 몸 전체 구조가 변화하는 과정입니다. 그래서 산후 관리는 단순 다이어트가 아닌 골반과 척추, 호흡, 근육 기능 회복이 핵심입니다. 특히 위례 산후 필라테스를 찾고...

임산부 듀엣 필라테스 open 임산부에게 운동은 선택이 아니라 ‘필수’라는 말, 많이 들어보셨죠? 하지만 막상 시작하려고 하면 어떤 수업이 좋을지 고민이 많아집니다. 요즘 많은 분들이 선택하시는 수업이 바로 임산부 듀엣 필라테스(2:1 수업)입니다. 혼자 받는 개인레...

안녕하세요 해이 필라테스 디렉터 김민진입니다 저희 해이 필라테스는 임산부, 산후 회원님들의 등록률이 50% 이상입니다 저는 산전, 산후 프로그램을 교육하는 강사이기도 하고 수백 명의 임산부 경험이 있는 원장이기도 해요 (엄마이기도 합니다) 소문도 많이 내주시고 소개도 ...

임산부 듀엣 필라테스 임신은 축복이지만 몸의 변화와 통증, 그리고 불안감까지 함께 찾아오는 시기이기도 하죠. 그래서 요즘은 혼자 운동하기보다 ‘임산부 듀엣 필라테스’ 를 찾는 분들이 정말 많아지고 있어요 ✔️ 임산부 듀엣 레슨이란? 임산부 두 분이 함께 진행하는 소규모...