그리미필라테스 위례본점

요가와 필라테스를 주로 하고 있다 보니 이제는 그룹 수업 말고 개인레슨 도 받아 보고 싶다는 생각이 들었습니다. #필라테스개인레슨 그래서 찾아보다 방문한 곳이 북위례 필라테스 #그리미필라테스 였습니다. 경기 하남시 위례학암로 18 701호 (학암동, 북위례가하프라자 7...

요근래 자세가 안좋은지 몸이 찌뿌둥해서 필라테스하러 다녀옴! 북위례 필라테스 샵 그리미필라테스 경기 하남시 위례학암로 18 7층 701호 0507-1412-3201 그리미 필라테스는 7층! 엘베에서 내려서 오른쪽에 보면 입구가 있음! 레슨도 개인, 듀엣, 그룹으로 ...

안녕하세요! 북위례 필라테스 스튜디오 그리미필라테스 입니다!! 요즘 날씨도 추워져서 몸을 자꾸 웅크리게 되면서 몸의 긴장도가 더욱 높아질 수밖에 없는데요! 그러면서 혹시 뒷목이 당기거나 두통이 오지 않으실까요? 눈이 침침하고 뒷목부터 어깨까지 뻐근하거나 약을 먹어도 두...

안녕하세요! 북위례 필라테스 스튜디오 그리미필라테스 입니다:) 오늘은 허리디스크가 있으신 분들께 도움이 될만한 포스팅을 준비햇는데요 허리디스크 진단을 받으시는 분들이 꽤 많은 요즘입니다. 허리디스크 있으신 회원님들께서 많이 주시는 질문 중 하나 "운동해도 괜찮을까요?"...

안녕하세요! 북위례 필라테스 스튜디오 그리미필라테스 입니다:) 다음주면 벌써 구정연휴가 다가오는데요!! 명절동안 여기저기 뻐근한 몸을 풀어줄 수 있는 필라테스 운동에 대해서 알아볼까 합니다. 명절이 지나고 나면 회원님들게서 허리가 뻐근하고, 어깨랑 목이 굳고, 다리가 ...

안녕하세요! 북위례 필라테스 스튜디오 그리미필라테스 입니다 :) 아이들이 기다리던 겨울방학이 시작되었습니다! 그리미필라테스는 매번 겨울방학에 특히 더 활기를 찾는데요 바로 키즈필라테스가 진행되기 때문입니다!! 오늘 첫 수업이 진행되었는데 첫 수업부터 아이들이 잘 따라와...

안녕하세요! 북위례 필라테스 스튜디오 그리미필라테스 입니다 :) 필라테스의 접근성이 쉬워졌지만 여전히 시작하기 어려워하는 분들이 계세요! 운동다운 운동은 오랜만이라, 몸이 유연하지 않아서 등의 고민을 갖고 오시는 분들이 계시는데요! 오늘은 필라테스를 처음 시작하는 분들...

안녕하세요! 북위례 필라테스 스튜디오 그리미 필라테스 입니다 2026년이 시작된지도 벌써 한달이 다 되가는데요~ 올해 목표 중에서 다이어트를 결심하셨다면 그리미필라테스의 확실한 다이어트 프로그램을 한번 생각해 보시면 어떨까 합니다!! 내 몸을 더 건강하게 다이어트 하기...

안녕하세요! 북위례 필라테스 스튜디오 그리미필라테스 입니다:) 날씨가 부쩍 많이 추워지면서 운동을 잠시 쉬어갈까 생각도 들지만 추운 날씨일수록 필라테스의 효과는 더 높아진다는 사실! 알고 계셨나요? 단순한 운동이 아닌 과학적으로 입증되었는데요! 필라테스가 겨울에 왜 더...

안녕하세요! 북위례 필라테스 스튜디오 그리미필라테스 입니다:) 오늘은 현대사회에서 흔하게 나타나는 일자목, 거북목, 버섯목 등 목 질환에 대해서 알아볼까 하는데요 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화 된 요즘에 단순히 보기 흉하고 불편한 문제를 넘어서 두통과 어깨 통증, 척...