지혜클래식필라테스

안녕하세요^^ 허리디스크로 인해 허리가 아프신분들도 계시고 골반불균형 , 척추불균형 ,자세 불균형으로 허리가 아프신분들도 계시지요. 통증은 아닌데 몸이 편하지 않은 상태의 허리 "애매하게 불편한 몸" 또는 , 일상생활은 괜찮은데 운동만하면 허리의 긴장이 높아지는 분들 ...

안녕하세요 . 필라테스 하면 키가 커진다는 이야기 들어 보신적 있으시나요 ? 성장기에 하는 청소년 필라테스라면 정말 키가 크겠지만 키가 다 성장한 성인분들이 필라테스하면 키가 커진다는 이야기 들보셨나요 ? 거북목, 굽어있던등 , 눌려있던 척추 , 앞으로밀린 골반 안좋은...

안녕하세요 ^^ "엉덩이 실종" 들어 보셨나요 ? 우리가 일상생활에서 걷기 , 뛰기 , 계단을 오르고 내릴때 앉았다가 일어날때 엉덩이도 함께 일을 해주어야 합니다. 엉덩이가 실종되는 이유는 -오랜시간 앉아서(한 자세로) 일할 수 밖에 없는 환경 -어떠한 이유로 골반이 ...

안녕하세요^^ 오늘은 고관절 찝힘에 대해 이야기해 보려고합니다. 지혜필라테스를 찾으시는 회원님들 중 고관절 찝히면서 불편함을 호소하는 회원님들이 많으세요. 왜? 불편함을 호소하는지 몸을 보고 움직임을 보면 알 수 있습니다. 회원님들의 서있는모습에서도 관찰이 가능하지만 ...

임산부 필라테스 10년전 까지만 해도 임신중 운동, 출산후 100일 안으로 운동 하는것을 꺼려 하던 시기 였습니다. 지금은 오히려 운동을 하려고 하는 시대가 왔습니다. 임신중 혈액순환이 안 되기 시작하면서 , 부종이오고 허리, 꼬리뼈도 아파오기 시작하며, 체력이 떨어지...

안녕하세요^^ 필라테스는 미적으로 관점을 주기도하고, 재활 , 건강쪽으로 관점을 두기도하지만 미적, 재활 , 건강 이모든 요소가 결국 올바르게 움직인다면 세가지의의 요소들이 한꺼번에 따라 온다고 생각합니다. 오늘은 조금더 쉽게 미적관점으로 이야기를 해 볼 까 합니다~~...

지혜필라테스 원장 박지혜 안녕하세요~^^ 24년 무더운 여름이 다가오고있습니다. 여름 하면 "짧아지는 옷차림" "다이어트" 따라오는 수식어 겠지요??? 정통필라테스 그라츠 클래식 리포머 회원님들과 상담을 하다보면 운동하시는 목적이 "다이어트" 일 때가 많습니다. 그분들...

#위례필라테스 #북위례필라테스 #학암동필라테스 #마천동필라테스 안녕하세요^^ 북위례 제일풍경채 어바니티 오피스텔 상가 2층에 위치한 10평작은 아담한 공간 스튜디오 ”지혜필라테스“ 입니다. 1:1개인 / 2:1듀엣 수업 진행합니다 . 작고 아담하지만 어디에서도 경험해보...

안녕하세요^^ 북위례필라테스 , 학암동필라테스 위치한 지혜필라테스 입니다. 허리통증 이야기 허리통증은 100명중 100명이 한번쯤 경험하지 않았을까 합니다 . 허리디스크여서 아픈분들, 디스크가 진행이 악화되어 협착까지오신분들 디스크가아닌데 허리가아픈분들도 계시지요 ? ...

주소 경기 하남시 위례대로 350 제일풍경채 상가 2층 218호 5마천역 1번 출구에서 996m미터 찾아가는길 위례대로350 제일풍경채 상가2층 주차지하1층 주차 중간에있는 상가엘레베이터 2층 218호 영업시간 화 07:00 - 22:00 수 07:00 - 22:00 ...