필라테스일리 송파위례점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
#위례임부필라테스 #위례임산부필라테스 필라테스 일리 다니던 중 임신을 하게 되었다. 마침 재등록할 기간이어서 안정기인 16주~출산 직전인 37주까지 주2회씩 수업을 들었다. 임산부다보니 근력운동을 세게 하진 않았고 스트레칭같이 몸 푸는 자세를 많이 했다. 운동해서 그런...
요즘 가장 많이 질문 받는 내용 입니다. "연말에 운동 시작하면... 너무 늦은 거 아니예요?" 12월만 되면 이 질문이 머릿속에서 계속 맴돈다. 다시 오시는 회원들이 유독 많으신데. 다들 꾸준히 하기 위해서 선택을 고민하고 있으시다. 설명부터 다르게, 깜깜교정가 입니...
30대 여성회원 스웨이백 체형교정 (회원 비포앤애프터 有) ※ 이 글은 위례필라테스 일리 실제 회원 사례를 기반으로 작성되었습니다. “살이 찐 건 아닌데 자꾸 몸이 무너져 보였어요.” NY님(30대 후반)이 처음 OT(체험수업)에 들어왔을 때 남긴 말이다. 이 사례의 ...
안녕하세요, 교정전문가, 깜깜교정가 입니다. 위례에서 생활하는 30~40대 부부. 둘 다 주말 골프가 삶의 큰 즐거움이었는데, 최근엔 같은 고민이 겹쳐졌다. "스윙은 되는데...허리가 먼저 뻐근해." "연습장 1시간도 못 버텨요." 실제로 두 분 모두 골반 비대칭 + ...
드디어 쓴다. 필테 전/후 포스팅.. 임신과 출산을 겪으며 몸이 많이 변했고 거기다 모유수유도 하다보니 몸이 더 망가졌었다,, 그 전에도 골반 전방 경사가 있었지만 임신하고 더 심해짐 오히려 아기가 어릴때는 온몸이 쑤셔서 스트레칭이랑 폼롤러를 종종 하곤 했는데 요새는 ...
안녕하세요! 뷰티 크리에이터 김자몽입니다 요즘 제가 필라테스를 배우고 있는데요 ㅋㅋㅋㅋ 필린이라 아직 갈길이 멀지만,, 앞으로 열심히 해보려구 해용 ㅋㅋㅋㅋ 아직 수업은 몇번 밖에 안받아봤지만 이전보다 자세가 좀 나아진거 같구 무엇보다 스스로 체형이나 자세를 인식하면서...
운동은 당신의 몸을 예술작품처럼 다듬는 것이다. - 조셉 필라테스 안녕하세요 필라테스일리 위례점입니다. 따뜻한 봄이 오는가 싶더니 벌써 여름기운이 성큼 다가오는 것 같아요 오늘은 우리 위례점의 강사님을 소개합니다. 몸의 깊은 이해를 바탕으로 지도하는 전문가 - ...
몸을 만드는 것은 마음이다. - 조셉 필라테스 안녕하세요 필라테스일리 위례점입니다. 운동의 시작은 마음을 먹는것부터입니다. 일상생활을 하다보면 피곤하고 지치고 무기력하고 멍때리는 시간들이 많을텐데요. 그런 시간들은 사실상 우리에게 좋은 영향을 주는건 아닙니다. 마음을 ...
1. 산후 필라테스 하게 된 이유 임신과 출산을 겪으며 몸이 많이 망가졌다..ㅠㅠ 임신 전에도 골반 전방 경사가 있었는데 임신하니 배가 앞으로 나오면서 전방 경사도 더 심해졌다 이게 출산 일주일 전에 찍은 사진인데 딱 봐도 허리랑 벽 사이에 공간이 많다 출산 후 들어가...
안녕하세요 : ) 아직까지도 필라테스의 인기는 식지 않고 있는 것 같아요~ 저는 위례필라테스 센터를 고민하던 중에 "필라테스 일리" 라는 곳에 등록을 하고 다니고 있는데요 굉장히 만족하면서 운동을 하고 있어서 여러분께도 소개를 해드리고 싶었어요! 운동하는 센터의 뷰가 ...