나다움, 필라다움

나다움, 필라다움 나다움, 필라다움 가격, 위치, 정보는? 나다움과 필라다움은 서울 송파구에 위치한 필라테스 스튜디오로, 송파나루역 1번 출구에서 383m 거리에 있습니다. 이곳은 1:1 필라테스 수업을 제공하며, 정통 클래식 필라테스와 모던 필라테스를 모두 경험할 수...

사실, 저는 필라테스를 사랑합니다...❤︎ 필라테스를 사랑할 수 있었던 건, 이 운동이 얼마나 좋은 운동인지, 얼마나 재미있고 신기한 운동인지 제 몸으로 직접 경험해봤기 때문이었어요. 그래서 언제나 필라테스의 장점을 자신 있게, 강력하게 어필할 수 있었죠. 하지만 가끔...

안녕하세요. '필라다움' 이었습니다. (???) 이게 무슨말이냐구요? 실은, 이번에 필라다움의 상호명이 변경 되었어요. 필라다움의 정체성을 한결 더해서 '나다움, 필라다움' 이라는 상호명으로 변경하게 되었습니다.☺️ 앞으로 필라다움을 검색하거나 찾아주실 때, 바뀐 상호...

: 쌤, 저 샤워하면서 느꼈는데 뒷 목이 느낌이 좀 달라졌어요! 참고로 오늘은 서두가 길다... 회원님과 함께한 지도 1년하고 3개월이 흘렀다. 여전히 기본적인 힘과 움직임을 강조하면서도 이제는 조금 더 리듬과 플로우를 입혀 운동을 진행하고 있다. 필라다움 자칭 개근 ...

: 하루종일 서서 일하다 보니 허리가 아파요. 직장 동료가 필라테스 해보래서 왔어요. 필라테스 경험은 물론, 운동 경험이 전무 했던 회원님. 심각한 통증이 있어서 오신건 아니셨고, 건강을 위해서 운동을 시작하기로 결심하시고 필라다움을 방문해 주셨다. 오셨을때 간단한 상...

직업 특성 상 오래 서 있고, 한쪽으로 치우쳐 서 있는 편. 발목이 회내되어 있고 서 있을 때 회외시켜 서있는 습관이 있음. 무릎 염증 및 통증 때문에 약 복용중. 웨이트 병행 중으로 특히 스쿼트 동작 후 통증이 자주 찾아옴. (특히 좌측 무릎) 고관절 및 요추가 굉장...

안녕하세요 ! 송파나루/송리단길 개인 전문 필라테스 스튜디오 '필라다움'입니다! 필라다움은 개인필라테스 전문 센터 입니다. 1:1수업만 진행하며, 프라이빗 룸에서 한 타임, 한 분 씩만 운동을 진행합니다. 필라테스 6원칙 필라테스 6원칙에서도 보이죠. ' concent...

안녕하세요 ! 송파나루/송리단길 개인 전문 필라테스 스튜디오 '필라다움'입니다! 필라테스 양말 토삭스 (TOESOX) 필라테스에서는 몸 전체의 연결이 중요하다는 것 알고계시죠! 연결을 위해서는 발 끝까지 신경을 써줘야 하는데, 발 끝까지 힘을 연결하고 유지하는게 상당히...

안녕하세요 ! 송파나루/송리단길 개인 전문 필라테스 스튜디오 '필라다움'입니다! no9. 척추를 따라 두피까지 (1) 저번 포스팅에서 골반에 대해 다루었죠! 바른 골반은 척추의 하중을 최소화 시켜주기에 적절하고, 척추의 올바른 만곡을 형성시켜주죠. 골반과 척추의 밀접한...

안녕하세요 ! 송파나루/송리단길 개인 전문 필라테스 스튜디오 '필라다움'입니다! no13. 필라테스=복부운동 ??? 우연히 본 글 중에 (필라테스에 관한 이야기) "필라테스를 하러 갔더니 복근운동만 엄청 시키더라, 복근이랑 엉덩이 운동밖에 안하는 것 같다." 라는 이야...