더블에이짐 잠실본점

안녕하세요 더블에이짐 잠실점이에요! 요즘 주변에 위고비, 마운자로 다이어트 손쉽게 많이 하는거 들리시죠? 근데 한참 하다가 끊으니 요요 와서 고생한다는 소리도 이제 들리기 시작하더라구요!! 그래서 위고비·마운자로 다이어트, 운동은 선택이 아닌 필수입니다! 최근 다이어트...

운동을 열심히 하는데도 “왜 살이 잘 안 빠질까?” “왜 체력이 안 늘까?” “왜 금방 지칠까?” 이런 고민 해보신 적 있으신가요? 사실 운동은 무조건 오래 하거나 힘들게 하는 것보다 ‘내 몸에 맞는 심박수’로 운동하는 것이 훨씬 중요합니다. 최근에는 스마트워치나 운...

" 노화의 속도를 늦추는 운동은 따로 있다" 잠실에서 시작하는 저속 노화와 기능성 트레이닝의 모든 것 안녕하세요, 더블에이짐 잠실점입니다! 최근 미디어를 통해 '저속 노화(Slow Aging)'라는 단어를 자주 접해보셨을 겁니다. 단순히 '안티에이징'처럼 겉모습을 가꾸...

유지원 트레이너 대충 하는 PT로는 몸이 쉽게 바뀌지 않습니다. 운동을 꾸준히 해도 변화가 없는 이유는 노력 부족이 아니라 방향의 차이일 수 있습니다. 저는 단순히 운동을 시키는 것이 아니라, 회원님의 체형과 움직임을 기반으로 필라테스와 웨이트를 접목한 맞춤 운동을 진...

어린 시절 운동 부족이 성인 건강까지? 지금 운동이 더 중요한 이유 더블에이짐 잠실본점과 함께 평생 건강 만들기 바쁜 일상 속에서 운동을 미루는 분들이 많아요! “조금 살찐 건 괜찮겠지”, “시간 나면 해야지” 하며 건강관리를 뒤로 미루곤 하죠 하지만 최근 건강 전문가...

2026 건강 트렌드, 운동 안 하면 더 위험한 이유 요즘 건강 트렌드, 많이 바뀌고 있다는 거 느끼시나요? 예전에는 단순히 살을 빼거나, 근육을 키우는 것이 운동의 목적이었다면 2026년 지금은 완전히 다른 방향으로 흐르고 있어요!! 이제 건강은 단순한 ‘운동’이 아...

“걷고, 달리고” 유산소 운동 열심히 하는데 왜 살이 안 빠질까? 다이어트 정체기의 진짜 이유! 더블에이짐 잠실점과 함께 알아봐요 안녕하세요 :) 잠실 헬스장 더블에이짐 잠실점 입니다! 요즘 날씨가 따뜻해지면서 “다이어트 시작해야지!” 하고 운동을 시작하신 분들이 정말...

석촌호수를 달리는 즐거움! 더블에이짐 '수요 런닝 크루'와 함께 봄철 러닝 정복 ♂️ 안녕하세요! 더블에이짐 잠실점이에요 드디어 달리기 딱 좋은 계절, 봄이 왔어요! 잠실 주민들의 특권이라면 단연 아름다운 석촌호수를 마당처럼 달릴 수 있다는 점이죠!! 혼자 뛰면 금방 ...

새해 다짐, 연휴가 끝난 지금이 진짜 시작이에요!!! 연휴 후 건강관리, 더블에이짐 잠실점과 함께 길었던 연휴가 끝났어요! 오랜만에 만난 가족과 친구들, 맛있는 음식들, 늦은 취침, 불규칙한 생활 패턴. 행복했지만,,,,,, 몸은 솔직하다구요.... 바지가 조금 더 타...

반복되는 허리·목 통증, 원인은 “자세” 에요 체형 분석부터 교정까지, 제대로 시작해야 해요 현대인의 통증 대부분은 잘못된 자세에서 시작되어요 단순한 근육 뭉침이 아니라, 무너진 정렬(alignment) 이 지속되면서 관절과 디스크, 근육에 비정상적인 하중이 누적되는 ...