JH PT & 필라테스 위례점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요 JH입니다! 최근에 2호점 (여성전용 바디스튜디오)을 오픈하고 많은 분들의 성원에 힘입어 더욱 열심히 하고 있습니다! 감사합니다 꽤나 많은 분들이 그룹 수업을 등록하시면서 본점에서 하는 1:1 수업은 어떻게 진행되는지 여쭤보시더라구요. 그래서 본점에서 1:1...
안녕하세요! 위례PT 위례필라테스 JH 입니다. 이제 본격적으로 덥다는 게 느껴지는 날이 온 것 같아요. 특히, 낮에는 '너무 덥다' 라는 말이 꽤나 나오는 정도에요. 그래서 오늘은 우리 몸에서 가장 중요하고, 여름에는 더더욱이나 신경쓰셔야 할 수분 보충에 대해서 이야...
안녕하세요~ 위례PT 위례필라테스 JH 입니다. 같은 중량의 근육(좌)과 지방(우)의 부피 차이 체중, 체지방은 많은 분들에게 해결하기 어려운 적이죠? 최근에는 마운자로, 위고비처럼 비만치료제가 나오면서 비교적 쉽게 체중감량을 할 수 있지만, 몸에 약물을 넣는 것 자체...
안녕하세요! 위례PT 위례필라테스 JH입니다. 출처 : complete anatomy 근육 중요한 건 많은 분들이 아시죠? '근육량 1Kg에 노후에 지출 될 돈이 얼마씩 줄어든다' 라고 하는 말도 있습니다. 근육은 근력, 낙상, 골밀도, 삶의 질 등 아주 많은 것에 영...
안녕하세요! 위례PT 위례필라테스 JH입니다. 지난 번에는 코어에 대해서 다뤄봤는데 오늘은 엉덩이에 대한 이야기를 하려고 합니다. 코어만큼이나 여기저기에서 많이 언급되는 근육이 엉덩이 근육이죠. 엉덩이 근육은 따로 신경써서 운동하지 않으면 일상에서 빈번하게 사용되는 근...
안녕하세요! 위례PT 위례필라테스 JH 입니다. PT, 필라테스 등 운동을 하시는 분들 혹은 그렇지 않더라도 '코어근육' 많이 들어보셨죠? 균형을 잘 잡는 사람을 봐도 '코어가 좋다', 자세가 바른 사람을 보더라도 '코어가 좋다' 이런 말들을 흔하게 씁니다. 그러면 이...
안녕하세요~ 위례PT 위례필라테스 JH PT & 필라테스 입니다! 위고비와 마운자로, 나온지가 이제 꽤 지났음에도 불구하고 관심을 갖고 있는 분들과 실제로 사용하고 계시는 분들 모두 많죠? 마운자로와 위고비 모두 체중 감량을 위해서 사용하는 약물이기 때문에 날이 풀리고...
안녕하세요~ 위례PT 위례필라테스 JH PT & PILATES 입니다. 요즘은 마운자로, 위고비 등 비만치료제를 사용해서 다이어트를 많이들 하시지만, 몸의 전체적인 모양과 라인을 만드는 건 또 다른 문제이죠? 거기에 꼭 필요한 게 근육을 써서 운동하는 겁니다. 좋은 몸...
안녕하세요 ~ 위례에 있는 JH PT&필라테스 입니다. 2호점이 공사가 끝나고, 드디어 위례 여성전용 바디스튜디오점이 오픈했습니다. https://blog.naver.com/jhe30/224270243286 짜잔~ 위례 여성 회원분들을 위한 공간인만큼 편안하고 안락한 ...
안녕하세요~! 위례PT 위례필라테스 JH 입니다! 요즘은 유튜브에 연예인들이 운동 및 관리하는 컨텐츠들을 심심치 않게 볼 수 있죠? 저희도 몇 연예인의 운동들을 소개해드렸는데요, 최근 위례pt 를 알아보시면서 이영상에 대해서 많이 궁금해 하셔서요 오늘은 레드벨벳 슬기와...