제이앤에스 바디플로우
카테고리 : 필라테스모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요!! 3월의 끝자락, 배움의 열기로 가득했던 주말을 보내고 돌아왔습니다. 지난 토요일 서클즈(Circles) 교육에 이어 일요일까지 이어진 강도 높은 일정에 사실 몸은 꽤 무거운 상태였어요. 하지만 배움에는 끝이 없기에, 어제도 제이앤에스 바디플로우로 향했습니...
제이앤 에스 바디플로우 오늘은 오전 업무시간부터 종로구 이화동에 있는 필라테스 & 자이로토닉 센터에 출강을 왔다. 4월 한 달간 관악구 보건소의 중년여성 신체활동 프로그램 실기 강사로서 안전하고 효율적인 프로그램을 구성하기 위한 출장이었다. 첫 번째로 도착 아침 일찍...
안녕하세요! 오늘은 필라테스와 자이로토닉을 전문으로 하는 J&S BODY FLOW 센터에 대해 소개해 드리겠습니다. 이곳은 강사님들의 수준이 높기로 유명하며, 다양한 수업을 통해 여러분의 건강과 웰빙을 지원하고 있습니다. 그럼, 함께 알아보도록 하겠습니다! 1. 센터...
운동 중에 제일 궁금하고 하고 싶었던 강민경 브이로그에 자주 나와서 궁금했던 자이로토닉을 드디어 접하였다. 아직 보편된 운동이 아니어서 그런지 동네에서 정보 찾기도 어려웠다.. 있어도 거의 1:1만 있다 보니 접근이 쉽지 않았음.. 서치 서치 하다 혜화 쪽 센터에서 찾...
매우 구체적이고 체계적인 호흡-자세 연결 방법을 동양의 기(氣) 개념과 서양의 해부학적 접근이 결합된 흥미로운 방법입니다. 이 방법의 핵심 원리 1. 360도 호흡 (3D breathing) ∙등허리와 골반저까지 확장되는 호흡은 횡격막의 완전한 하강을 유도합니다 ∙“엉...
야구 선수에게 가장 필요한 트레이닝에 대해 알아보겠습니다. 야구는 체력과 기술이 결합된 스포츠로, 효과적인 트레이닝이 필수적입니다. 특히 부상을 예방하고, 기본기를 다지며, 효율적으로 몸을 사용하는 방법을 익히는 것이 중요합니다. 오늘은 야구선수 출신인 조태상 대표님께...
자이로토닉은 현대의 운동 방법 중 하나로, 신체의 유연성과 강인함을 동시에 기를 수 있는 독특한 시스템입니다. 특히, 자이로토닉은 다양한 운동 기구를 활용하여 몸의 움직임을 자연스럽게 만들어 주는 것이 특징입니다. 오늘은 자이로토닉의 세계에서 특별한 코스인 Akemi ...
"기술은 몸을 통해 완성된다" 야구는 단순한 스포츠가 아닙니다. 이 스포츠에서 성공하기 위해서는 기술과 신체적 능력이 조화를 이뤄야 합니다. 오늘은 고려대학교 야구부 선수들에게 강의한 내용을 바탕으로, 야구선수를 위한 트레이닝의 중요성과 그 과정에서 활용되는 방법들을 ...
자이로토닉 레벨2 프로그램1 코스 완료: 심선미 마스터의 특별한 교육 자이로토닉 레벨2 프로그램1 코스를 성공적으로 마친 경험을 공유하며 심선미 마스터의 교육 방식과 J&S 바디플로우의 특별함을 이야기하겠습니다. 이번 코스는 여러 면에서 인상적이었고, 특히 심선미 마스...
야구선수들에게 있어 훈련은 필수적입니다. 하지만 훈련만큼이나 중요한 것이 바로 리커버링입니다. 리커버링은 근육의 피로를 풀고, 부상을 예방하는 데 큰 역할을 합니다. 이번 포스팅에서는 리커버링을 통한 근육 이완과 흉추 가동성 운동에 대해 알아보겠습니다. 또한 휘문고 야...