필라테스타나

♀️ 원데이 레슨이 뭔가요? 동선동필라테스 개인필라테스 1:1필라테스 필라테스타나 필라테스 레슨을 1:1로 원장에게 직접 수업 받아 볼 수 있습니다. 큰 비용 부담 없이, 최초 방문에 한 해 1회 한정 5만원에 레슨이 진행됩니다. (개인레슨 정가 8만원) ✅ 기구 필라...

동선동필라테스 개인레슨 전문 필라테스타나 4050 중년 여성을 위한 갱년기 극복! 2주 필라테스 프로그램을 소개합니다. #돈암동필라테스 #동소문동필라테스 #동선동필라테스 #정릉필라테스 갱년기 바디 리셋 프로그램 갱년기 극복 2주 집중 필라테스 두 번째 청춘, 5회 프로...

요가를 쉰지도 1년이 넘는 듯. 하루에 앉아있는 시간이 거의 12시간에 가까워서 운동이 필수인데... 최근 허리가 너무 아프고 살도 너무 찌고 혼자 운동해도 근육에 자극이 잘 안 가는 거 같아서 전에 필테 수업 받았던 경아쌤을 찾아갔다. 경아쌤한테 수업 받았을때 몸 상...

TOGU 점퍼로 밸런스·유산소성 근력, 어떻게 동시에 만들었을까요? 필라테스를 찾으시는 분들 중에 이런 말씀 정말 많이 하세요. “근력은 키우고 싶은데 관절에는 부담 주고 싶지 않아요.” “유산소 운동도 필요하긴 한데, 뛰는 건 무서워요.” 오늘은 동선동필라테스 · 동...

TOGU 에어로스텝으로 골반·척추 좌우 비대칭을 어떻게 개선했을까요? 필라테스를 하다 보면 “운동은 열심히 하는데 왜 자꾸 한쪽만 불편할까요?” 이렇게 말씀하시는 분들이 정말 많아요. 오늘은 동선동필라테스 · 동소문동필라테스 · 돈암동필라테스 · 성신여대필라테스 지역에...

이유없는 두통, 잦은 편두통, 목어깨 뻐근함 -> 일자목? 거북목? 내 목척추 건강은 안녕할까요? 큰 사고가 아니어도, 목은 매일 ‘휙’ 하고 당겨집니다. 그 방향이 ‘앞’이라면 곡선은 점점 사라집니다. #일자목 은 작은 충격이 ‘습관’이 된 결과에 가깝습니다. 일자목...

성신여대필라테스 개인레슨 전문 센터, 필라테스타나. 필라테스트타나 에서 사용하는 전문 소도구 "레드밸런스 볼란스"에 대해 알아보는 시간! 필라테스를 오래 다니다 보면 “센터마다 쓰는 기구나 소도구가 다 똑같지 않나?” 이렇게 생각하시는 분들도 많으세요. 그런데 실제로는...

성신여대 근처에서 일하거나 거주하다 보면 “커피 마실 곳 말고, 분위기 좋은 카페 어디 없을까?” “브런치도 같이 먹을 수 있는 곳이면 좋겠는데…” 이런 생각 한 번쯤 해보셨을 거예요. 오늘은 제가 운영 중인 #필라테스타나 와 멀지 않은 회원분들께도 자주 추천드리는 성...

2026.03 이후로 원포인트레슨 30분->50분으로 변경됩니다. (2만원 -> 5만원 가격 변동) #필라테스타나 PILATES TANA 필라테스 개인레슨 30분 원포인트 레슨 체험 — 20,000원 [체형 분석 + 통증/자세 솔루션] 단 30분으로 받는 원포인트 레슨...

자다가 종아리 쥐 나는 70대, “왜 왼쪽만 아플까?” 필라테스 타나 회원케이스 공개 동선동필라테스 동소문동필라테스 돈암동필라테스 : 필라테스타나 70대 김OO 회원님 – 4회차 수업노트 Today’s Main Observations 1. Spine Correcto...