필라테스웰러스

' 33개 PNG 자료 중간에 있음' 7기 일정 '부산' 교육 장소 -일요반- 1주차 08월 18일 2주차 08월 25일 진행시간 13시-17시 서면 디오피스 라온제나 지도 보기 8기 일정 '서울' 교육 장소 -일요반- 1주차 09월 01일 2주차 09월 08일 진행시...

성신여대 산전산후 필라테스, 임산부 필라테스 배가 불러오면서 예전에 당연하게 하던 것들이 하나씩 버거워지기 시작할 때. 계단 오르는 것도 조심스럽고, 몸을 숙이는 것도 겁이 나고. 운동은 더 말할 것도 없죠. '혹시 아기한테 무리가 가지 않을까요?' 이 한마디로 망설이...

성신여대 산전산후 필라테스 출산 후 몸을 돌보고 싶다는 마음이 생긴 순간이 있죠. 아이를 재우고 나서, 거울 앞에 서서, 아니면 계단을 오르다 숨이 차올라서. 그 순간 '운동해야겠다'는 생각이 드는데, 막상 뭘 어떻게 시작해야 할지 막막하셨을 거예요. 오늘은 성신여대입...

성신여대 산전산후 필라테스, 제왕절개 후 산후 필라테스 제왕절개 후 산후 필라테스, 언제부터 시작해도 될까요? 제왕절개 산후 코어 운동 자연분만과 무엇이 다를까? 제왕절개로 출산하신 분들이 산후 필라테스를 알아보실 때 가장 먼저 하시는 질문이 있습니다. "수술했는데 운...

정릉동 시니어 필라테스 시니어에게 운동이 두려운 이유 "운동을 해야 한다"는 건 누구나 알아요. 텔레비전에서도, 병원에서도, 자녀들도 모두 같은 말을 합니다. 근력 운동 하세요. 유연성 키우세요. 균형 감각 훈련 하세요. 그런데 막상 시작하려면 이런 생각이 먼저 떠올라...

안녕하세요 이키샤입니다 필라테스를 주기적으로 기웃거리는 운동러 이번에는 성신여대역 근처 정릉필라테스 다녀왔어요 일대일 수업으로 듣고 왔는데 운동검진부터 상담을 정말 꼼꼼히 해주시고, 수업하면서 무리하지 않게 맞춤형 수업을 제공해주셔서 좋은 경험을 할 수 있었답니다 #성...

정릉동 시니어 필라테스 엄마, 운동 좀 다녀. 이 말, 수십 번 하셨을 거예요. 그런데 막상 부모님을 어디로 보내야 할지가 제일 막막하죠. 무리한 동작 시키다 다치진 않을까, 단체 수업에서 혼자 못 따라가 민망해하시진 않을까. 운동이 필요한 건 아는데 두려움이 더 큰 ...

안녕하세요 혀니입니다 운동 중독 생활도 어언 약 3,4년차 자세교정을 위한 발레 +체력 유지를 위한 헬스를 병행하고 있음에도 요즘 아침마다 몸이 계속 불편하더라고요 ㅠ 뭐 통증이라고 할 것 까진 아닌데 좀 뻐끈한 느낌? 자는 자세가 잘못된 것인지 ㅠㅠ 스트레칭을 해도 ...

정릉동 필라테스 둘째를 낳고 나니, 첫째 때와 다르게 온몸의 회복이 너무나 더뎌요 "첫째를 낳았을 때는 젊어서 그랬는지 이 정도로 힘들지 않았거든요. 그런데 이번에 둘째까지 아들을 낳고 나니, 제왕절개 수술 상처 부위도 아물지 않는 것 같고 온몸의 붓기(부종)가 통 빠...

오랜만에 필라테스 뿌시고 온 1인!! 오늘은 집근처 성신여대 정릉필라테스 지역에서 운동검진 기반 회복프로그램을 운영하는 전문센터인 '필라테스 웰러스'에서 운동을 하고 왔어요! 일을 시작하고 나서 허리, 무릎 통증이 심해져서 전문가에게 체형, 통증 원인 점검도 받으면서 ...