물리치료사의필라테스

#성신여대필라테스 #성신여대체형교정 #성신여대헬스장 #성신여대피티 #성신여대운동 #성신여대요가 출산하고 너무나굽은목 바짝긴장된 승모근 무릎도 아프고.. 허리도 틀어지고.. 배불러있을때부터 틀어져서 낳고키우면서 더악화된거같아요ㅠ 운동할시간도없다가 이제야 좀 여유가생겨 필...

안녕하세요 물리치료사의 필라테스입니다. 무더운 여름 잘 지내고 계신가요 ? 7월에 들어서서 옷이 점점 더 가벼워지는데요. 짧고 얇은 옷을 찾게 되죠. 여름철 휴가에가서도 추억을 만들기위해 사진도 많이 찍게 됩니다. 예쁜 풍경을 배경으로 뒷모습도 많이 찍구요.이런 이유가...

안녕하세요, 물리치료사의 필라테스입니다. : ) 우리몸은 근육,인대,근막 등의 협응으로 중력을 이겨내며 서 있는데요. 바른자세로 서야 걷거나 일을할 때 움직임 이 제대로 이루어져야 몸에 무리를 주지 않습니다. 중립척추라는 말을 들어보셨나요 ? 중립척추란 허리가 너무 굽...

안녕하세요 물리치료사의 필라테스입니다. 평소 화면을 오래보며 업무를 하거나 핸드폰을 아래로 내려다 보는 사람들에게 자주 발생하는 질환인 거북목, 일자목은 많은 직장인, 학생들이 가지고 있는 모습입니다. 여러 이유가 있겠지만 가장 큰 이유는 화면을 보기위해 목을 앞으로 ...

안녕하세요 오늘은 발에 대해 이야기 해볼까 해요. 발은 면적에 비해 엄청난 체중을 지탱하는 부위입니다. 2족 보행에 알맞도록 진화가 이루어져 있다고 합니다, 발의 아치형 구조는 체중을 지탱하면서 충격을 완화시킵니다. 발뒤꿈치도 마찬가지 이구요. 척추, 골반 ,고관절과 ...

필라테스를 알아보고 있다면 필라테스, 요즘 정말 핫하잖아? 근데 막상 시작하려고 하면 어디서부터 알아봐야 할지 막막할 때가 많지 않아? 헬스장처럼 단순히 기구만 있는 곳도 아니고, 그렇다고 요가처럼 완전 정적인 운동도 아니고. 필라테스는 자세 교정부터 근력 강화, 유연...

필라테스를 배우고 싶다면 많은 사람들이 가장 먼저 만나게 되는 것이 바로 자신의 몸을 이해하는 것입니다. 필라테스는 단순한 운동을 넘어 몸의 균형과 근력을 되찾고 건강한 생활을 만드는 데 도움을 줍니다. 다양한 기법을 통해 코어를 강화하고, 유연성을 기르며 자세를 교정...