라인업필라테스&체형관리스튜디오

안녕하세요. 왕십리 어깨 통증 전문 필라테스 대표강사 박보미입니다. 오늘은 팔을 올릴 때마다 특정 구간 (끝 범위)에서 반복되는 어깨 통증과 30대 초반에 오십견 진단을 받으신 후, 1:1 체형교정 운동 20회 후 오십견으로 통증이 심했으나, 현재는 통증 없이 어깨를 ...

안녕하세요. 라인업필라테스 대표강사 김세희입니다 오래 앉아있는 직장인, 운동을 자주 하는 분들 또는 골반 불균형이 있는 분들 중에서 서혜부통증을 호소하는 경우가 생각보다 많은데요! 오늘은 서혜부 통증 완화에 좋은 장요근 스트레칭을 집에서도 할 수 있는 동작으로 준비했어...

스튜디오 고르면서 이렇게 고민한 사람 나뿐만은 아니겠지? & 필라테스를 처음 시작해보려고 했을 때 솔직히 어디서부터 알아봐야 할지 막막했어요 왕십리 필라테스라고 검색하면 엄청 많은 곳들이 뜨는데, 도대체 뭘 기준으로 골라야 하는 건지 기준이 없으니까 더 헷갈리더라고요 ...

그냥 운동이겠지 했는데 몸이 먼저 달라지더라고요 솔직히 처음엔 별 기대 없었어요 친구가 성동구 필라테스 다닌다고 해서 따라간 게 시작이었거든요 운동이라고는 헬스장 등록하고 두 번 가는 게 전부였던 제가 왕십리 필라테스를 시작하게 될 줄은 몰랐죠 & 처음 방문했을 때 생...

처음 다녀보고 나서 생각이 달라졌어요 필라테스를 시작하기 전까지는 솔직히 그냥 스트레칭이랑 비슷한 거 아닐까 가볍게 생각했어요 친구들이 몸 좋아졌다고 해도 그냥 열심히 운동한 거겠지 싶었고, 나랑은 좀 거리가 먼 얘기라고 여겼던 것 같아요 그러다 어느 날 아침에 일어났...

필라테스가 그냥 스트레칭인 줄만 알았던 나의 무지한 과거 고백 솔직히 처음엔 필라테스가 그냥 유연한 사람들이 예쁘게 몸 늘리는 운동인 줄 알았어요 요가랑 뭐가 다른지도 모르겠고, 나같이 뻣뻣한 사람이 가도 되는 건지 반신반의하면서 검색만 몇 달을 했던 것 같아요 왕십리...

운동이 이렇게 달라질 줄은 몰랐어요 솔직히 말하면 필라테스를 시작하기 전까지 운동이라는 걸 꾸준히 해본 적이 거의 없었어요 헬스장은 등록만 하고 몇 번 나가다 흐지부지됐고, 유튜브 홈트는 따라 하다 보면 내가 맞게 하는 건지도 모르겠고 그렇게 몸이 점점 굳어가는 게 느...

진작 이렇게 고를걸, 나만 몰랐던 거였나요? 필라테스를 처음 시작한 건 작년 봄이었어요 유난히 어깨가 뭉치고 허리가 자꾸 뻐근해서 뭔가 해야겠다 싶었거든요 그냥 스트레칭만으로는 한계가 느껴지고, 헬스장은 혼자 가면 뭘 해야 할지 모르겠고 그렇게 필라테스를 선택했는데, ...

의지만 믿고 덜컥 등록했던 내 흑역사 공개함 솔직히 말하면 처음엔 그냥 유튜브 보고 혼자 따라 하면 되겠다고 생각했어요 굳이 돈 들여서 스튜디오 등록할 필요가 있나 싶었거든요 근데 두 달쯤 지나니까 허리는 여전히 뻐근하고, 뭔가 자세가 교정되는 느낌도 없고 오히려 어깨...

몸이 달라지는 게 눈에 보이니까 신기하더라고요 솔직히 처음엔 필라테스가 나랑 맞을지 반신반의했어요 운동이라고 하면 항상 헬스장 끊고 두 달 만에 포기하던 사람이라서요 근데 왕십리 필라테스를 다니기 시작하고 나서는 뭔가 달랐어요 처음 간 날 기억이 아직도 나는데, 선생님...