비긴필라테스&자이로토닉

아직 부족한 점이 많은 #backsplits @비긴 필라테스 한 달 정도 된 것 같습니다. 수업을 들으면 들을수록 필라테스는 지향하는 바가 명확한 운동인 것 같습니다. 오늘은 수업을 듣고 느꼈던 생각을 이야기해보려 합니다. 저는 예전에 헬스와 요가를 했었습니다. 필라테...

@신금호, 비긴 필라테스 지인들은 제가 강제든 아니든 운동을 꾸준히 하고 있다는 걸 알고 있을 겁니다. 저의 운동 목표는 시기마다 우선순위는 바뀌지만 세 가지 정도로 압축됩니다. 지방 감소, 체력 증진, 멘탈 관리. 개인적으로 놀이 같은 운동은 꾸준히 할 수 없어서 선...

@28주 (28주에 글 쓰기 시작해서 39주에 마무리하는 글) 27주와 28주 사이에 1주일에 두 번씩 가던 필라테스를 한 번 못 가서 1주일 만에 가게 되었습니다. 근데 오래간만에 레깅스를 입는데 '웽?' 배가 갑자기 훅 커진 게 아닌가 (((ㅇ_ㅇ))) 뭔가 당황....

믿을 수 있는 필라테스 전문가와 함께 하세요. 안녕하세요, 비긴필라테스& 자이로토닉 입니다. 요즘은 단순히 운동하는 것을 넘어 자신의 몸과 마음을 깊이 이해하고 균형을 찾아가는 분들이 참 많습니다. 특히 러닝은 이제 일상적인 취미를 넘어 하나의 문화로 자리 잡으며 많은...

믿을 수 있는 필라테스 전문가와 함께 하세요. 안녕하세요, 비긴필라테스& 자이로토닉 입니다. 바쁜 일상 속에서 우리는 종종 몸이 보내는 미묘한 신호들을 간과하며 살아갑니다. 장시간 앉아있는 자세, 반복적인 업무, 스트레스 등은 현대인의 고질적인 통증과 불균형을 야기하죠...

믿을 수 있는 필라테스 전문가와 함께 하세요. 안녕하세요, 비긴필라테스& 자이로토닉 입니다. 임신은 새로운 생명을 맞이하는 축복이지만, 동시에 몸의 변화로 인한 불편함도 동반합니다. 특히 허리나 골반 통증은 많은 임산부들이 호소하는 흔한 문제인데요. 비긴필라테스는 임산...

믿을 수 있는 필라테스 전문가와 함께 하세요. 안녕하세요, 비긴필라테스& 자이로토닉 입니다. 오랜 시간 앉아 생활하는 현대인들에게 바른 자세는 건강의 핵심 요소입니다. 비긴필라테스 자이로토닉은 척추 건강과 통증 없는 일상을 위해 끊임없이 연구하고 있습니다. 당신은 지금...

회원님이 초등학교 아들의 자세 정렬에 관해 물으셨다. 성장기 아이들의 자세 습관을 발달시키는데 있어 다양한 개념들을 정리해 보고자 한다.( 아마 몇편으로 나누어서 쓰게 될 것 같다) 자세 정렬에서 1) 전 후방 에 문제가 있을 때 (예. 등을 구부리고 다닌다거나... ...

안녕하세요, 금호동 비긴필라테스 & 자이로토닉입니다. 최근 저희 스튜디오가 조선일보 건강섹션에 소개되었습니다. “작은 인터뷰였지만, 수업에 진심을 다해온 시간이 이렇게 조명되어 기쁘다”는 마음으로, 이 소식을 나누고자 합니다. 필라테스가 신체에 주는 변화 기사에서는 ...

모닝 시크니스 morning sickness 라는 입덧의 영어식 표현은 그 증상을 제대로 묘사하기에는 너무나도 부족한 명칭이다. 낮은 정도의 울렁거림이 하루 종일 지속되어 밤까지 이어지기도 하기 때문이다. 그 정도는 사람에 따라 매우 달라서, 입덧을 아예 경험하지 않는...