제이제이필라테스

서초그랑자이 상가에 위치한 제이제이 필라테스 원장님 수업이 정말 최고인거 같아요 ☺️❤️ 사람 몸은 각각 다른데.. 파악하시고, 매수업때마다 프로그램도 다르게 짜주시고, 정말 열정적으로 그리고 너무 잼있게 수업하세요 몸은 정말 힘들지만 50분이라는 시간 너무 잼있어요 ...

안녕하세요 제이제이 필라테스입니다. 최근에 수업 받는 고객님들께 왜 이 센터를 다니는 지 여쭤보았습니다. 최근 한 회원님께서 이런 말씀을 해주셨어요. '평생 병원을 다녀도 차도가 없던 허리 디스크가 선생님과 수업하며 처음으로 통증에서 자유로워졌다'고요. 생각보다 유튜브...

안녕하세요.제이제이 필라테스입니다. 벌써 봄이 오고 더워지기 시작했어요. 미세먼지는 심해서 창문을 안 열고 수업을 할때가 많은데 센터 내부 온도가 많이 높아져서 회원님들께서 운동하시면서 더워하시더라구요. 냉방을 가동할 때가 온거죠. 벌써 더 시원하고 상쾌한 수업을 위해...

안녕하세요 물리치료사 강사 제이제이 필라테스입니다. 필라테스 수업을 하다 보면 “특별히 다친 적은 없는데 허리가 계속 아파요” 라고 말씀하시는 분들이 정말 많습니다. 사실 허리 통증은 갑자기 생기기보다 일상 속 잘못된 습관이 쌓여서 생기는 경우가 대부분입니다. 오늘은 ...

필라테스 수업을 하다 보면 많은 회원님들이 비슷한 체형 문제를 가지고 오세요. “특별히 다친 적도 없는데 왜 허리가 아플까요?” “운동을 하는데도 어깨가 계속 말려요.” 사실 이런 문제는 대부분 일상 속 작은 습관에서 시작되는 경우가 많습니다. 오늘은 필라테스 강사의 ...

안녕하세요 제이제이 필라테스 입니다! 필라테스는 다른 운동과 다르게 한발로 서서 하는 운동을 많이 강조해요. 두발로 운동 할 수 있는데 왜 굳이 한발로 어렵게 시킬까? 라는 생각을 하실 수 도 있을 거 같아 글을 작성해보았어요. 한발 운동이 왜 중요한지 인간의 보행패턴...

안녕하세요 제이제이 필라테스 입니다. 필라테스 기구랑 맨몸이랑 뭐가 다른거야? 라고 생각하시는 분들이 많습니다. 기구 필라테스가 너무 시원하고 좋기에 기구 필라테스를 처음 접하시는 분들을 위해 필라테스 기구 설명을 해드려보려고 준비했습니다. 필라테스 기구는 필라테스 운...

서초그랑자이 필라테스로 알려진 제이제이 필라테스입니다~ 근처에 있었던 래미안 오 멋지다~ 여기 근처에 있는 필라테스입니다 제이제이필라테스는 물리치료사 출신 원장님이 교육을 해서 몸을 고려한 교육을 받을 수 있습니다. 이 귀엽지만 무거운 무시한 공은 제 어깨와 팔을 힘들...

안녕하세요 제이제이 필라테스입니다! 날씨가 아직까진 춥습니다. 따뜻하게 입고 다니시고 영양소가 충분한 음식을 잘 챙겨드시길 바라겠습니다. 오늘은 건강한 신체가 정신건강에 미치는 중요성을 알려드리겠습니다. "건강한 신체, 건강한 정신"이라는 말은 신체와 정신의 건강이 서...

안녕하세요 제이제이 필라테스입니다 선생님 저는 근육이 진짜 안늘어요. 매일 주 2.3회 운동하는데 억울해요. 어떻게 해야 근육량을 늘릴 수 있을까요? 마른 비만으로 불리는 체지방율은 높고 근육량이 적으신 분들의 고민이 많으십니다. 당연히 꾸준히 운동을 하고 있는데 난 ...