유어스필라테스

Focus on you, For you. Yours 서이맘 회원님 안녕하세요 프라이빗 스튜디오 유어스 필라테스입니다 유어스필라테스가 4주년 을 맞이하여 무료체험 이벤트로 찾아왔습니다 초등 키즈 프로그램으로 시작해 서운중,서초중, 고등학생 멋진 청소년으로 잘 자라준 우리...

Focus on you, For you. Yours 안녕하세요 :) 프라이빗 스튜디오 유어스 필라테스입니다 지난번 오다리(내반슬) 교정 편에 이어 오늘은 걸을 때마다 무릎이 서로 부딪히거나 치마를 입을 때 유독 다리 라인이 신경 쓰였던 분들을 위한 흔히 'X 다리'라고...

Focus on you, For you. Yours 안녕하세요 :) 프라이빗 스튜디오 유어스 필라테스입니다 무더운 여름 반바지를 입을때~! 혹은 청바지를 입을 때, 거울속 내 벌어진 무릎 때문에 고민해 보신 적 있으신가요? 오늘은 흔히 'O다리'라고 불리는 **내반슬(...

Focus on you, For you. Yours 유어스 회원님 안녕하세요 :) 재활 전문 스튜디오 유어스 필라테스입니다 오늘은 우리의 상체와 하체를 연결해 주는 아주 중요한 근육인 "장요근" 에대해 알아보는 시간을 가져보도록 할게요! 하루의 대부분의 시간을 앉아서 ...

Focus on you, For you. Yours 안녕하세요! :) 프라이빗 스튜디오 유어스 필라테스입니다 오늘은 팔뚝살 제거에 효과적인 푸시업에 대해 알아볼까 합니다! 흔히 우리가 말하는 팔뚝살에 붙어있는 근육은 위팔세갈래근(triceps)이라고 하는데요~ 팔 후면...

Focus on you, For you. Yours 안녕하세요! :) 프라이빗 스튜디오 유어스 필라테스입니다 오늘은 고관절 가동 범위를 늘릴 수 있는 고관절 주변 근육 스트레칭 방법에 대해 알려드리려고 합니다! 고관절 주변 근육들이 굳어있는 경우 고관절을 접어내는 힙힌...

안녕하세요 아름다운 서이맘 카페 회원 여러분 프라이빗 스튜디오 유어스 필라테스입니다 서이맘 카페와 제휴를 맺고 인사드릴수 있어 너무 영광입니다. :) Focus on you, For you. Yours. 유어스 필라테스 오늘은 유어스 필라테스를 소개해드리며 서이맘 카페...

Focus on you, For you. Yours 안녕하세요! :) 프라이빗 스튜디오 유어스 필라테스입니다 실외, 실내 달리기가 대세인 요즘, 혹시 체력이 약해 도전하지 못하셨던 분들 계시나요~? 오늘은 그 아쉬움을 해소할 수 있는 아주 쉬운 운동을 알려드리려고 합니...

Focus on you, For you. Yours 안녕하세요! :) 프라이빗 스튜디오 유어스 필라테스입니다 오늘은 코어 근육 중 하나인 복횡근에 대해 이야기해보려고 합니다! 복횡근(Transversus Abdominis) 복횡근은 복부 가장 깊숙이 위치한 근육으로, ...

안녕하세요 프라이빗 스튜디오 유어스 필라테스입니다 유어스필라테스에서는 여름맞이 썸머이벤트가 진행 중입니다! 정규 2:1 듀엣 클래스 OPEN • 매일! 전 타임 오픈되는 듀엣 클래스 • 혼자서도 등록 가능! 2:1 듀엣 매칭 클래스 오픈 • 그룹레슨 가격으로 프라이빗 ...