포도필라테스

요즘 헬스장에서 운동을 열심히 하다가 발가락을 다쳐 며칠 쉬었더니 더 피곤하더구요,..ㅠㅠ 찌뿌둥해진 몸을 어찌 회복할까~ 하다가 필라테스 수업을 받기로 했습니다 프라이빗 한 맞춤 수업 필라테스샵 포도필라테스 :) 포도필라테스 서울 서초구 서초대로51길 31 1층 10...

나의 필라테스 투어 일지 #3 프라이빗한 공간에서 올바른 몸의 움직임을 배울 수 있는 교대역 필라테스 - 포도 필라테스 1:1 2:1 전문으로 하는 교대역 필라테스 샵인 포도 필라테스 체험 후기. 센터가 굉장히 쾌적하고 프라이빗 해서 좋았다...! 필라테스에 대한 환상...

내 몸은 내가 스스로 챙겨야죠. 최근 2달 정도 필라테스를 쉬었더니 군살이 붙기 시작하더라고요. 그래서 교대역필라테스에 1:1 레인 레슨 수업받고 왔어요. 교대역 필라테스 영업시간 : 월-금 07:00-22:00 / 토 09:00-1...

이번주 화요일은 오프날이라 교대역에 있는 필라테스 전문점 포도필라테스에 다녀왔다. 교대역필라테스 포도 필라테스는 1:1 혹은 2:1 수업만 진행하는 프라이빗한 필라테스샵이다. 아름다운가게 서초점에 안 입는 옷들을 기부하느라 차를 가져와서 어쩔 수 없이 주차를 하게 되었...

안녕하세요 :) 이번 포스팅은 1:1, 2:1 수업만 진행하는 교대역 프라이빗 필라테스샵! 포도필라테스입니다. 바른 움직임의 시작, Podo Pilates 방문 예약 및 문의는 네이버 예약 혹은 인스타그램 [@podopilates] 톡톡 또는 DM으로 문의 가능해요. ...

안녕하세요. 네이버 인플루언서 레이첼입니다:) 어제는 서초동필라테스 일대일 개인레슨을 받고왔어요~ 프라이빗한 분위기로 레슨받기 좋은 포도필라테스 후기를 소개해볼게요! 글/사진 레이첼 Copyright 2025. 해피레이첼. All rights reserved. 포도필라...

운동은 해도 해도 어려운 것 같지 않나요? 저도 한동안 혼자 유튜브 보고 따라 하고 집에서 틈틈이 운동해봤지만, 자세도 자꾸 틀어지고 금방 질려버리더라고요. 그러다 개인 맞춤형으로 몸을 관리한다는 이야기를 듣고 찾아보게 된 곳이 바로 ‘포도필라테스’예요. 이름부터 왠지...

♀️라운드숄더 교정, 필라테스로 자세부터 달라지다 요즘 거울을 볼 때 어깨가 안쪽으로 말려 있고, 등이 굽은 느낌이 들지 않으신가요? 이런 현상은 단순한 ‘자세 불량’이 아니라, 우리가 매일 반복하는 생활 습관의 결과입니다. 바로 ‘라운드숄더(Rounded Should...

포도필라테스 주소: 서울 서초구 서초대로51길 31 1층 105호 영업시간: 월~금 07:00-22:00 / 토 09:00-15:00 / 일 정기휴무 연락처: 010-****-**** 위치 필라테스 센터를 여러군데 다녀봤지만 역시 프라이빗하게 레슨을 받을 수 있는 공간...

오십견이란? ‘오십견(五十肩)’은 말 그대로 50대에 자주 나타나는 어깨 질환이라는 뜻으로 붙여진 이름입니다. 하지만 요즘은 40대는 물론, 장시간 컴퓨터를 사용하는 30대 직장인과 스마트폰을 자주 보는 20대에게도 발생할 만큼 흔한 어깨 질환으로 바뀌었습니다. 의학적...