모던필라테스 방배역점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
필라테스 하면 가장 먼저 떠오르는 소도구는 폼롤러, 밴드, 볼, 링입니다. 하지만 최근에는 근력운동과 필라테스를 함께 할 수 있는 '파워링(Power Ring)'이 많은 관심을 받고 있습니다. 아령도 아니고 케틀벨도 아닌 독특한 링 형태의 디자인으로, 다양한 움직임을 ...
안녕하세요 '모던필라테스 방배역점'입니다 "계단만 올라가도 다리가 너무 힘들어요." "하체가 약한지 발목도 자주 삐고, 잘 넘어져요." 평소에 이런 고민 한 번쯤 해보신 적 있으신가요~? 이런 고민을 하고 계신다면, 단순히 다리 힘이 부족한 문제만은 아닐 수 있어요....
안녕하세요. 모던필라테스 방배역점입니다. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 업무를 하다 보면 목이 뻐근하거나 어깨가 무겁게 느껴지는 경험, 한 번쯤 있으셨을 텐데요. 많은 분들이 목이 아프면 목 스트레칭만 반복하거나 마사지를 받지만, 사실 목통증의 원인은 목 자체보다 잘못된...
안녕하세요. 모던필라테스 방배역점입니다:) 오늘 소개해드릴 동작은 Double Arm Back Extension입니다. 평소 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있거나 스마트폰을 자주 사용하는 분들은 자신도 모르는 사이에 등이 둥글게 말리고 어깨가 앞으로 굽는 자세를 취하게 됩니다...
방배역 허리 통증 필라테스, 운동을 쉬어야 할까? 허리가 아프기 시작하면 가장 먼저 드는 생각이 있습니다. "운동을 당분간 쉬어야 하나?" "움직이면 더 악화되는 거 아닐까?" 특히 오래 앉아 일하는 직장인이나, 평소 허리 뻐근함을 자주 느기는 분들은 통증이 생기면 몸...
안녕하세요 '모던필라테스 방배역점' 입니다. 운동을 시작해야겠다고 마음먹었지만 막상 무엇부터 해야 할지 고민되시는 분들이 많습니다. 필라테스 상담을 하다 보면 운동이 처음이신 분들이 비슷한 고민을 많이 이야기하시는데요 "운동을 한 번도 안 해봤는데 필라테스 할 수 있나...
안녕하세요 모던필라테스 방배역점입니다 :) 평소 어깨가 자주 뭉치거나, 목이 뻐근하고, 팔을 들어 올릴 때 불편함을 느끼는 분들이 많으신데요~ 이러한 불편함은 단순히 어깨만의 문제가 아니라 등, 겨드랑이, 복부 주변 근육과 근막의 긴장 때문에 나타나는 경우가 많습니다....
안녕하세요. 모던필라테스 방배역점입니다 지난 주말, 원장님과 부팀장님, 그리고 강사진이 함께 서울 월드컵공원 평화광장에서 열린 「제12회 시각장애인과 함께하는 어울림 마라톤」 에 참여하고 왔습니다. 평소 회원님들의 건강한 움직임을 돕는 일을 하고 있지만, 이날은 운동을...
자세와 균형을 다시 바라보다 Dr. Penelope J. Latey 워크샵 후기 안녕하세요 모던필라테스 방배역점입니다. 얼마 전 모던필라텥스에서 진행한 Dr. Penelope J. Latey의 'Posture & Balance : Advanced Clinical App...
안녕하세요 '모던필라테스 방배역점' 입니다. 운동을 오래 하면 익숙해지고 쉬워질 것 같지만, 필라테스는 조금 다릅니다. 오히려 오래할수록 더 어렵고, 더 집중해야 하며, 더 많은 에너지가 필요합니다. "왜 몇 년을 했는데도 여전히 힘들지?" "왜 오늘도 근육통이 생기지...