요가룩스앤필라테스 교대점

안녕하세요 쩡이입니다! 오늘은 교대요가 요가룩스앤필라테스 교대점 무려(?) 3번째 내돈내산 포스팅입니다 1년 전에 한번 2년 전에 한번 했지요~~~ 24년 25년 포스팅은 위를 참고해주시구요 전 26년 포스팅으로 시작합니다 서울교대 맞은편에 위치한 교대요가 요가룩스앤필...

안녕하시렵니까~ 요가룩스 점장이 입니다. 완죤 오랫만에 "큐티♥"하게 등장했는데요. 안 그래보이더라도 그냥 그러려니 하면서 봐 주세요. 그래서 왜 나타났냐 하면... 제목에 이미 말 했듯 이벤트 안내차 입니다. 날마다 오는 이벤트가 아닙니다. 또 언제 할 지 모릅니다....

안녕하세요 쩡이입니다! 2025 새해도 벌써 2달이 지나가고 있는데요 다들 새해 결심과 목표는 잘 지키고 계신가요? 저는 다른 건 몰라도 주 2회 운동은 꾸준히 하려고 노력 중인데요, 꼭 고강도의 운동이나 땀을 흘리지 않아도 그냥 운동을 하는데 의미를 두고 있습니다 그...

안녕하세요 쩡이입니다! 제가 다시 운동을 시작한 이유 50초반에서 50중반으로 돌입...(키 164입니당) 그리고 저녁시간에 자꾸 퇴근하고 외식하면서 폭식함..............ㅎ 근데 본식 3개월 남은거 실화냐 싶어서 제가 좋아하는 요가라도 쭉 다니고자 집앞에 요...

안녕하세요, 서초키즈요가 요가룩스입니다. 오늘은 아이들의 체형 발달을 돕는 창의적인 요가 동작에 대해 이야기해보려 합니다. 어린 시절은 성장과 발달이 빠르게 이루어지는 시기로, 이 시기의 바른 움직임은 아이들의 몸과 마음에 긍정적인 영향을 줍니다. 특히 요가는 단순한 ...

안녕하세요, 교대역자세교정 전문 요가룩스입니다. 오늘은 일상 속에서 무심코 반복하는 잘못된 자세가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지, 그리고 이를 어떻게 요가를 통해 교정할 수 있는지 알아보려고 합니다. 현대인들은 장시간 앉아 있거나 스마트폰을 보는 시간이 많아지면서 자세...

안녕하세요, 교대요가원 요가룩스입니다. 오늘은 출산 후 여성의 몸과 마음을 건강하게 되돌리기 위해 요가가 어떻게 도움을 줄 수 있는지에 대해 말씀드려 보려 합니다. 임신과 출산은 여성의 신체와 정신에 매우 큰 변화를 일으키는 과정입니다. 요가는 이러한 변화 이후 신체 ...

안녕하세요, 남부터미널매트필라테스 요가룩스(교대점)입니다. 오늘은 매트 필라테스를 통해 근력을 강화하고 체형을 교정하는 방법에 대해 알아보는 시간을 가지려 합니다. 매트 필라테스는 기구 없이 바닥에 매트를 깔고 자신의 체중만을 활용해 운동하기 때문에 근육의 균형을 맞추...

안녕하세요, 교대역맨즈요가 요가룩스(교대점)입니다. 남성을 위한 근력 강화와 유연성 증진 요가에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 최근 남성들 사이에서도 요가에 대한 관심이 점점 높아지고 있습니다. 단순히 스트레칭이나 명상으로 여겨졌던 요가가 이제는 기능적인 근력 ...

안녕하세요, 서초요가 전문 요가룩스입니다. 오늘은 몸과 마음의 균형을 위한 전신 요가 훈련법에 대해 이야기해보겠습니다. 최근 웰빙과 이너뷰티에 대한 관심이 높아지며 많은 사람들이 요가를 통해 내면의 안정과 신체적 건강을 함께 챙기고 있습니다. 특히 바쁜 일상 속에서 지...