필라테스헬렌

서초동 필라테스 아름다운 몸매 만들기 프로젝트 이파필라테스 서래마을점 안녕하세요. 잇님들♡ 2024년은 필라테스 도전입니다. 곧 여름이 다가오니 열심히 운동해 보겠습니다. 후기가 좋고 가성비 좋은 이파 필라테스는 서래마을에 위치해 있답니다. (10명 중 7명 재등록한다...

근육강화, 재활치료에 탁월한 서초동 필라테스 체형분석 엄지척 안녕하세요~ 잇님들♡ 벌써 2024년 3월도 중순을 향해 가고있네요. 그렇다면? 봄, 여름이 오고 있다는 뜻이기도 하죠!? 제일 걱정인게 겨울 동안 숨겨 놓았던 지방들이다는 사실입니다 ㅋ 잇님들도 그렇죠? ㅋ...

거북목으로 인해 두통이 있어요! 라운드 숄더로 예뻐 보이지 않아요 ㅠㅠ 저마다의 이유를 가지고 체형 관리를 시작하려고 하시지만 전문적인 관리를 받기 위해서는 그만큼 가격적인 부담도 무시할 수 없어 망설이고만 계시는 분들도 상당히 많이 계시는 것 같아요. 그렇다면 서래마...

* 병원에서 필라테스를 권유받은 분 * 찌릿찌릿 간헐적인 통증이 있는 분 서래마을필라테스를 알아보시는 이유가 특히 건강과 직결되어 있다면 전문적인 케어로 몸의 개선을 전하는 필라라움이 최적의 선택이지요! 더 이상 고민할 필요가 없을 정도로 시작하기 딱 좋은 타이밍, 회...

필라테스는 기구를 통해 체형의 변화를 경험할 수 있는 운동인 만큼 하면 할수록 좋다고 말씀드릴 수 있습니다. 그러니 오늘의 포스팅을 읽어보시고 나서 등록 후 ,바른 체형을 만들어볼 수 있을때 까지 전문가의 지도를 받아보시기 바라겠습니다! 다른 수업 없이 오직 1:1 개...

출산을 하고 5개월정도 지난 요즘, 운동을 하고 싶어 동네에서 필라테스 학원을 찾아보았어요. 출산하고 나서 몸이 예전 같이 않은 것이 느껴지고 집에 있는 시간이 늘면서 고민이 많아졌어요. 이대로는 안되겠다 싶어 서래마을 필라테스 필라라움을 다녀와보았어요. 위치는 서래마...

우리 몸에 내장된 경고 시스템 우리는 흔히 통증을 이렇게 생각해요. “아프니까 문제가 있는 거겠지.” 그런데 사실 통증은 몸이 보내는 단순한 신호가 아니라, 뇌가 ‘지금 이 상황이 나를 위협하는지’ 분석한 결과예요. 이 장에서는 ✔ 통증이 어떻게 만들어지는지 ✔ 왜 ...

체중, 건강, 그리고 우리 삶의 이야기 “살이 좀 쪘을 뿐인데, 왜 이렇게 많은 문제가 생길까?” 이 장은 그 질문에 아주 솔직하게 답해 줍니다. 먼저 제시카와 레오라는 실제 사람들의 이야기로 시작해요. 1. 제시카와 레오의 이야기 – 체중은 하루아침에 늘지 않는다 제...

안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 ‘케겔 운동’에 대해 아주 쉽게, 알려드릴게요. 요실금, 출산 후 회복, 성기능 향상까지… 정말 많은 효과가 있는 운동이에요. 하지만! 정확한 방법으로 꾸준히 해야 효과가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 지금부터 차근차근 함께...

살이 찌는 건 유전일까? 습관일까? 안녕하세요 여러분! 오늘은 우리가 평소에 궁금해했던 이야기, 바로 "우리가 왜 살이 찌는 걸까?", 그리고 "유전 vs. 환경, 도대체 뭐가 더 큰 영향일까?" 이런 주제를 함께 이야기해볼게요. 책 속의 주인공 제리의 이야기를 시작으...