소웰웰니스 PT&필라테스
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
반포동 헬스장을 6개월 넘게 다녔는데 몸이 하나도 안 바뀌더라구요ㅠ 빠진 곳도 없고, 생긴 것도 없고. 그냥 그대로예요 그대로. 운동을 안 하는 점도 아닌데, 가면 뭔가를 하기는 하는데, 왜 이게 아무 의미가 없는 건지 정말 몰랐음;; 나만 이런 건지 싶어서 주변에 물...
반포동헬스장 찾으면서 정말 여러 가지 다 돌아봤어요 지하 헬스장부터 대형 피트니스 센터까지 몇 군데 끊어 다녔는데 허리 때문에 운동할 때마다 아프고 무서워지더라고요ㅠ 그러다 드디어 여기서 PT 시작하고 나서 그 고리가 끊겼음ㅋㅋ 오늘은 그 썰 풀어볼게요 1.헬스장에서 ...
초등학교 다니는 우리 아이 학원 픽업하고 숙제 챙기다 보면 하루가 어떻게 가는지 모르겠어요. 거울 볼 여유도 없이 바쁘게 살다 보니 어느새 제 몸은 예전과는 전혀 다른 체형이 되어 있더라고요ㅠㅠ 특히 날씨가 따뜻해지면서 옷차림이 얇아질 때마다, 가장 스트레스인 게 바로...
우리 딸 공부를 너무 열심히 해서 그런지 몸이 온통 틀어져서 걱정이에요.. 너무 걱정돼서 운동으로 몸 좀 바꾸려고 추천 받아서 등록했는데 선생님 믿을만하네요 학원이랑도 가깝고 좀 더 운동 시켜보고 효과 좋으면 상세한 후기 남겨드릴게요 & & #반포수학학원 #반포수학학원...
"운동을 시작한 지 일주일밖에 안 됐는데 자세가 달라 보인다는 말을 들었어요." 반포PT를 시작하고 처음 일주일이 지난 뒤 회원님들이 가장 자주 하는 말이에요. 체중이나 체형은 몇 달이 지나야 달라지는 건데, 자세는 왜 첫 주부터 달라질 수 있는 걸까요? 오늘은 그 이...
허리가 자주 아픈데 허리 운동을 해도 별로 나아지지 않아요. 반포PT 상담에서 가장 많이 듣는 말 중 하나예요. 그런데 이 경우 허리가 문제가 아니라 골반이 굳은 게 진짜 원인인 경우가 정말 많아요. 오늘은 골반이 굳으면 몸 어디에 어떤 문제가 생기는지, 그리고 어떻게...
헬스장을 등록해놓고 일주일도 못 가서 발길을 끊은 경험, 다들 한 번쯤 있으실 거예요. 반포PT 상담을 받으러 오시는 분들 중에도 "저는 의지가 너무 약한 것 같아요"라며 스스로를 탓하는 분들이 정말 많아요. 하지만 그건 의지의 문제가 아니라, 혼자 운동하는 구조 자체...
60일이면 정말 달라질 수 있을까요? 반포PT를 처음 시작하던 날, 한 회원님이 던진 질문이에요. 다이어트와 운동을 여러 번 시도했지만 끝까지 가본 적이 없었던 그분의 60일 기록을 오늘 소개해 드릴게요. 시작은 의심이었지만, 끝은 완전히 달랐어요. 똑같은 출발선에서 ...
운동은 열심히 했는데 다음 날 컨디션이 이상하게 더 나쁘다고 느낀 적 있으신가요? 반포PT 회원님들도 여름철에 운동을 마친 뒤 무심코 하는 행동 때문에 효과가 떨어지는 경우가 많아요. 운동 자체는 제대로 했는데, 그 이후 습관 때문에 다음 날 몸이 더 힘들어지는 거예요...
안녕하세요 반포 pt, 피티 중 가장 전문적인 운동센터를 추천할 겸 글을 작성합니다. 맨몸 운동의 끝판왕이자, 한 팔 푸시업으로 가기 위한 필수 관문! 오늘은 언이븐 푸시업(Uneven Push-up, 비대칭 푸시업)에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다. 일반적인 푸시업이...