스포애니 응암역점

본문 내용 확인 전! 카페 가입하시고 은평구에 대한 다양한 정보들을 실시간으로 받아보세요 :) -은평맘 코치 드림- 안녕하세요~ 은평맘 여러분! 오늘은 은평구 역촌동에 위치한 '스포애니 응암역점'을 소개해드리려 합니다 :) 국내에서 최다지점을 보유하고 있는 스포애니가 ...

안녕하세요. 스포애니 응암역점입니다 운동을 하다가 갑자기 어지러움을 느껴 당황했던 경험이 있으신가요? 가벼운 증상이라고 넘기기보다는 원인을 알고 예방하는 것이 중요합니다. 오늘은 운동 중 어지러움을 느끼는 이유와 예방법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 준비운동 부족 출처...

다이어트 하시는 분들 중에 이런 경험 다들 한 번쯤 있으실 거예요~~ "어? 일주일 만에 근육량 줄고 체지방률은 올랐네..?" "물도 잘 안 마셨고 잠도 부족했는데 이거 근육 빠진 거 아니야?" 결론부터 말씀드리면 — 정상입니다. 오히려 진짜 지방이 그만큼 빠졌다면 그...

안녕하세요~ 스포애니 응암역점입니다 본격적인 여름이 시작되는 7월이 찾아왔습니다! 무더운 날씨가 이어지는 요즘, 여름 휴가와 바캉스를 앞두고 운동을 시작하는 분들이 점점 늘어나고 있는데요. 건강한 몸과 활기찬 여름을 준비하고 계신다면 지금이 바로 시작하기 좋은 시기입니...

다이어트한다고 약속을 다 빼버릴 순 없잖아요... 저도 그렇고 회원분들도 제일 많이 물어보시는 게 "외식할 때 뭐 먹어야 돼요?"예요 오늘은 한식/일식/카페 상황별로 정리해볼게요 한식 갈 때 한식이 사실 메뉴 고르기 제일 쉬워요!! 추천: 보쌈, 수육, 백반류 (나물 ...

안녕하세요~ 스포애니 응암역점입니다 맛있게 식사를 했는데도 속이 더부룩하고, 가스가 차는 느낌이 들거나 소화가 잘 안 되는 경험 있으신가요? 대부분은 "위가 안 좋은가?" "먹은 음식이 문제인가?"라고 생각하시는데요. 물론 음식의 영향도 있지만, 생각보다 많은 분들이 ...

안녕하세요 스포애니 응암역점입니다~ 다이어트를 하다 보면 가장 먼저 확인하는 것이 바로 체중계인데요! 하지만 체중이 조금 안 줄었다고 해서 다이어트가 실패한 것은 아닙니다. 오히려 체중보다 먼저 나타나는 살 빠지는 신호들이 있다는 사실! 알고 계셨나요? 오늘은 다이어...

안녕하세요~ 스포애니 응암역점입니다 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 반복적인 손목 사용이 일상이 된 요즘! 손목이 저리거나 찌릿한 증상을 경험해 보신 적 있으신가요? 단순한 피로라고 생각하고 넘기기 쉽지만, 증상이 반복된다면 손목터널증후군의 신호일 수 있습니다. 오늘은 ...

안녕하세요 스포애니 응암역점입니다! 어느덧 6월, 여름이 성큼 다가왔네요 ☀️ 여름을 앞두고 다이어트와 바디프로필, 건강한 몸 만들기를 목표로 운동을 시작하시는 분들이 많아지고 있습니다. 운동 효과를 더욱 높이고, 부상 없이 올바른 자세로 운동하기 위해서는 전문 트레이...

안녕하세요~ 스포애니 응암역점입니다 운동을 하다 보면 누구나 한 번쯤은 "오늘은 그냥 쉬고 싶다.." "이제 그만할까?" 하는 생각이 들곤 합니다. 특히 눈에 띄는 변화가 바로 보이지 않을 때는 더욱 그렇죠. 하지만 포기하고 싶은 순간을 잘 넘기면 운동은 어느새 습관이...