업라잇

안녕하세요 :) 은평구 자이로토닉&필라테스 업라잇 입니다. 척추측만증은 등이 S자 C자로 휘어져 있는 상태로 ㆍ골반의 기울어짐 ㆍ흉곽의 회전 ㆍ어깨, 견갑의 비대칭 ㆍ좌우 체중 분배의 차이 이 같은 요소들이 복합적으로 얽혀 만들어진 문제 입니다. 교정을 진행할 때는 가...

안녕하세요 :) 응암동 자이로토닉&필라테스 업라잇 입니다. 시니어분들은 운동을 선택할 때 여러가지가 기준이 됩니다. - 몸에 무리가 가는건 아닐까 - 통증이 생기는건 아닐까 - 내 몸에 맞게 운동이 가능한가 이 기준에 가장 잘 맞는 운동이 바로 자이로토닉입니다 :) 자...

안녕하세요 :) 응암동 자이로토닉&필라테스 업라잇 입니다. 허리나 목 디스크로 불편함을 겪고 있는 분들은 운동을 시작하는 것 자체가 쉽지 않아요 디스크 판정을 받은 분들은 운동을 어떤 원리로 접근하는지가 아주 중요한 포인트 입니다! 허리, 목 디스크는 ▶척추 정렬의 무...

안녕하세요 업라잇 입니다. 자이로키네시스 아마 많이 낯설은 분들이 있을거에요 척추를 중심으로 몸 전체의 연결과 조절을 회복하는 신체 교육 시스템이라고 말할 수 있습니다. 오늘은 자이로키네시스가 어떤 운동인지 왜 요즘 재활,자세,통증 관리 영역에서 주목받는지 자세히 설명...

안녕하세요 :) 응암역 자이로토닉&필라테스 업라잇 입니다. 체형교정을 고민하는 분들과 이야기를 나누다 보면 운동 중 통증 문제 다이어트 중 몸의 라인 문제 등 여러가지 애로사항을 말씀해주십니다. 이 질문의 답은 단순합니다. 정렬이 바뀌지 않았기 때문이죠 체형교정은 근육...

안녕하세요 :) 역촌동 PT 업라잇 입니다. 저희 업라잇에서는 자이로토닉과 매트필라테스 이 두 가지 프로그램을 함께 운영하고 있습니다. 그래서 상담할 때 가장 많이 나오는 질문도 이겁니다. 둘 중에 뭐가 더 좋아요? 어떤 걸 먼저 해야 할까요? 이번 글에서는 선택을 강...

안녕하세요 :) 은평구 업라잇 입니다. 오늘은 저희 업라잇에서 운영하고 있는 프로그램 자이로토닉과 자이로키네시스를 소개해드리겠습니다 :) 두 운동은 이름도 비슷하고 척추를 중심으로 한다는 공통점이 있어 같은 운동으로 오해되기도 하지만 실제로는 역할이 분명히 다르답니다....

안녕하세요 :) 역촌역 자이로토닉&필라테스 업라잇 입니다. 매년 새해가 되면 비슷한 다짐을 하곤 합니다. 이번엔 꼭 운동을 꾸준히 해서 건강도 챙기고 몸매도 좀 관리해보자고요 그런데 이상하게 결심은 매년 하는데 결과는 크게 달라지지 않습니다. 의지가 약해서라기보다는 처...

안녕하세요 :) 역촌역 PT 업라잇 자이로토닉&필라테스 입니다. 운동을 열심히 오래해도 체형이 크게 달라졌다는 느낌이 들지 않나요? 체형 변화의 핵심은 몸이 어떤 기준 위에서 쓰이고 있는가에 있기 때문입니다! 역촌역 PT 업라잇은 이 기준을 바로 세우는 것 즉 체형의 ...

안녕하세요 :) 은평구 자이로토닉&필라테스 업라잇 입니다. 몸이 아파질 때를 되짚어보면 작은 어긋남이 오랫동안 쌓인 경우가 많습니다. 자이로토닉은 근육을 단순히 키우거나 관절을 강제로 늘리는 방식이 아니라 척추의 움직임 패턴과 신체 사용 순서를 다시 정리하는 운동입니다...