디데이필라테스
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
본문 내용 확인 전! 카페 가입하시고 은평구에 대한 다양한 정보들을 실시간으로 받아보세요 :) -은평맘 코치 드림- 안녕하세요~ 은평맘 여러분! 오늘은 은평구 응암동에 위치한 '디데이필라테스'를 소개합니다 :) 기구 필라테스, 아로마 테라피 전문 필라테스 샵이라고 하네...
오늘은 디데이필라테스에서 맨즈필라테스가 실제로 어떻게 진행되는지 보여드리고자 합니다. 저희는 지난 10년 동안 한 번도 바이럴 마케팅 업체에 협찬을 맡기거나 홍보성 포스팅을 진행한 적이 없습니다. 이것은 작은 고집이자, 디데이필라테스가 지켜온 자존심입니다. 또한 회원님...
“브릿지는 40–50대 남성에게 가장 효과적인 필라테스 기본 동작 중 하나입니다. 약해진 둔근을 깨워 허리를 보호하고, 굳어 있던 고관절을 부드럽게 열어주는 과정이 동시에 포함되기 때문입니다. 특히 허리가 아프거나 골반이 불안정한 분일수록, 이 동작 하나만 제대로 배워...
금요일 저녁 일을 마치고 가족과 함께 근처 식당에서 식사를 마치고 모든 일정을 정리하고 가벼운 마음에 tv를 켜보았습니다. 무시하게 채널을 돌리다 ebs채널에 멈춥니다. 만성통증. 단순히 단어와 병적의미로 정의하기 어려운 너무나도 개별적 성격이 강한 그것 만성통증은 치...
맥켄지 신전운동, 내 허리가 다시 살아난 이유 20년전 체대생으로 운동과 학업을 해오며, 연이은 트레이너 활동과 수년의 보디빌딩 경험속에서 허리 통증만큼 까다로운 문제는 없었다. 나 역시 3년 전, 허리 디스크 파열이라는 큰 시련을 겪었다. 그때의 고통은 단순한 통증이...
안녕하세요. 디데이필라테스 대표 김정수입니다. 저는 국민대학교에서 체육학을 전공하고, 지난 20여 년 동안 트레이너와 테라피스트로서 천 명이 넘는 고객님들의 몸을 직접 관리해왔습니다. 그 과정에서 단순히 운동을 지도하는 것에서 그치지 않고, 근육과 근막이 보내는 작은 ...
10년째, 여전히 그 자리에 있는 응암동필라테스 변하지 않는 진심, 디데이필라테스 2015년 여성전용 그룹운동샵 시기 10년전 여성전용 그룹 운동샵 시기사진 10년 전의 디데이필라테스 10년전 디데이필라테스 모습입니다. 지금의 디데이필라테스 같은 자리에서 현재의 디데이...
오늘은 "폼롤러" 라는 소재로 이야기를 해보고 싶습니다. 폼롤러나 마사지볼을 이용한 셀프 근막이완(Self-Myofascial Release)은 많은 분들이 즐겨 하는 자기 관리 방법입니다. 하지만 막상 해보면 “뭔가 시원한 것 같으면서도 완전히 풀린 느낌은 없다”라는...
손바닥 통증, 트리거포인트 케어로 편안함을 되찾다 안녕하세요. 디데이필라테스를 운영하며 20년 넘게 수많은 고객님의 몸을 다뤄온 김정수 대표입니다. 저는 항상 “몸은 거짓말을 하지 않는다”는 철학을 가지고, 작은 통증의 신호라도 놓치지 않으려 합니다. 최근 고령의 여성...
안녕하세요. 디데이필라테스 입니다. 오늘은 개인 운동 영상으로 리포머에서 트리(tree) 동작입니다. 척추의 신전과 굴곡, 햄스트링 스트레칭, 코어 컨트롤을 종합적으로 훈련할 수 있는 매우 중요한 동작입니다. Tree는 필라테스의 ‘성장과 중심’을 상징하는 동작입니다....