스포필라테스

그동안 예쁜 라인을 만들려고 헬스장에서 무거운 덤벨을 들며 열심히 땀 흘리셨던 여성분들 참 많으시죠! 그런데 열심히 유산소 운동을 하고 무게를 치다 보면 어느 순간 몸이 무겁고 단단하게 굳는 느낌이 들 때가 있어요! 분명 운동은 열심히 하는데 숨어있는 미운 살들은 그대...

건강을 챙기고 싶다는 마음은 굴뚝같지만 일과 학업으로 하루가 바쁘게 흘러가다 보면 운동을 꾸준히 이어가는 게 쉽지 않죠. 잠깐 다니다가 그만두는 이유 중 하나는 환경과 시스템이 받쳐주지 못하기 때문입니다. 그래서 필라테스를 알아보는 분들이라면 공간의 안정성과 강사진의 ...

요즘 직장 생활 하다 보면 몸이 점점 무거워지고, 자세가 구부정해지면서 목과 허리가 자주 아프죠. 저도 출퇴근만 해도 어깨가 뭉쳐서 마사지받으러 다니기 바빴는데, 필라테스를 알게 된 후로 완전 바뀌었어요. 특히 광화문 필라테스 쪽에서 시작해본 친구들 이야기 들어보니, ...

가격만 보고 결정하면 안 되는 이유 운동을 시작하려고 알아볼 때 가장 먼저 무엇을 확인하시나요? 많은 회원님이 단순히 가격이 얼마나 저렴한지부터 비교해보시곤 해요! 하지만 필라테스는 내 몸의 정렬을 맞추고 세심하게 근육을 움직이는 운동이라 가격만 보고 등록하면 정말 안...

매일 책상 앞에 앉아 컴퓨터 화면을 보며 일하는 직장인들은 온몸이 찌푸둥하고 굳어가는 느낌을 자주 받기 마련이에요! 잦은 야근과 스트레스로 체력은 점점 떨어지고 목이나 어깨에 통증을 호소하는 경우도 참 많아요! 이렇게 바쁘고 지친 직장인들에게 꼭 필요한 운동이 바로 필...

운동을 시작해 보고자 마땅한 광화문필라테스 센터를 찾고 있는데 어디서 시작해야 할지, 어떻게 해야 할지 모르겠다고요? 그런 분들을 위해서 제가 오늘 준비했습니다! 스포필라테스 광화문점이에요. 광화문필라테스 검색만 하다가 어영부영 시간 보내고 계셨다면 이 글 진짜 잘 찾...

요즘 퇴근길에 유리창에 비친 내 모습을 보고 깜짝 놀란 적 없으세요? 어깨는 돌덩이처럼 뭉쳐 있고 목은 거북이처럼 쭉 나와 있는 그 모습 말이에요ㅎㅎ 저도 가끔 제 자세를 보고 '이러다 큰일 나겠다' 싶을 때가 한두 번이 아니거든요. 특히 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 ...

광화문필라테스 센터 중 알아보시는 거라면 광화문역에서 도보 5분 거리로, 접근성이 좋은 센터를 선택해 보세요. 스포필라테스 광화문점을 소개해 드릴게요! 안정적인 운영과 더불어 역세권으로 접근성도 좋다! 스포필라테스 광화문점은 15년도부터 운영되고 있어서 안정적인 스튜디...

안녕하세요 이음입니다 ! 벌써 스포필라테스 광화문점 3주차 후기로 돌아왔어요 2주차 리포머 수업 때 박스 플랭크로 저를 각성시켜주셨던 그 충격이 아직도 생생한데 ㅋㅋㅋㅋ 이번 주도 어김없이 운동하러 다녀왔습니다 광화문 스포 필라테스 위치는 광화문역 1번역 도보 5분...

오늘 수업 요약 : 안녕하세요 자기계발하는 이음입니다 ! 드디어 스포필라테스 광화문점 4주차, 마지막 후기로 돌아왔어요 한달이 이렇게 빨리 지나갈 줄이야... 첫날 체어 수업에서 코어 없음을 들켰던 게 엊그제 같은데 ㅋㅋㅋㅋ 마지막 수업도 어김없이 땀 뻘뻘 흘리고 왔...